美好的事情是人们一直在追求的，而对于中老年人来说，到了一定岁数都会追求长寿。可是，因为大家的生活习惯和行为不同，并非所有人都能达到这样的预期。不过，在了解了长寿老人的生活习惯后我们发现，寿命长的人一般不会有4个特征，对照文章看看您有没有。

01寿命长的人，一般不会有4个特征

特征一：喜欢瞎操心

【资料图】

一个老人不停抱怨发牢骚，一会谈起子女的工作，一会操心孙子的学习，总是有操不完的心，旁边的老人就会开导他：“不瞎操心了，把你自己日子过好就行。”这种场景相信很多人都见过，老年人总是爱操心，把自己整得很累，明明身体不太好，却总是把心思放在别人身上，睡不着、吃不好、压力大，增加老化速度和心血管负担。

特征二：经常接触香烟或二手烟

有的人自己不抽烟，但是每天还是会接触到大量的烟雾，刚开始还会反抗，时间久了就麻木了，还会想“反正抽的不是自己”。可是，即便不是直接吸烟，也会受到有毒物质的伤害，它们从口鼻皮肤进入身体，可引起多种慢性病。

特征三：身体太胖不注意控制

肥胖的不良结果，例如损伤关节、加速衰老、损害心肺功能等，但是一到吃饭的时候，就管不住自己，也不想运动。而寿命长的人很有节制，饮食很健康，也会经常运动保持身体。如果45岁后体重超标，应尽快减重，避免缩短寿命。

特征四：对养生知识一窍不通

寿命长的人往往会了解一些养生知识，例如不吃寒凉的食物，尤其是寒冷季节，吃水果前会烫一下，很少直接吃冷藏过的食物。再比如说喜欢泡脚、走路、按摩穴位，每天都会给自己休闲放松一下。而短寿的人一般不会在乎这些，他们喜欢顺其自然，随心所欲地生活，很少保健身体。

以上四个特征，若是一个都没有占到，或许暗示了您能和长寿结缘，若占了一条或两条以上，需及时改善、调理。四五十岁后，身体素质开始下滑，很多不好的疾病都出现了，而这些特征或许就是引发严重疾病的导火线，要尽快把它制止。

0250岁以后的人，做好4件事，或能“扭转乾坤”

说话走路快一点

若是走路颤颤巍巍，速度很慢，可能是患有心脏或关节上的问题，但是也有一部分是习惯使然，所以，在身体条件允许的情况下，还是速度快一点更能锻炼身体。另外，从说话语速、前后连贯性也能看出老人有没有认知障碍和心理问题，若说话磕巴、沉默不语，可能有脑梗。

消极情绪消失得快一点

老人和恶童一样，应该都是无忧无虑的，不要操心太多事，每天开开心心地生活，把身体保养好，才能健康长寿。这就需要老人有平和、积极的心态，即便有消极情绪了，也能很快消失，不会受太大影响。

躺下后入睡快一点

睡觉睡饱了就像吃饱了饭，身体会非常满足，长寿的老人通常睡眠好，而有的老人睡眠问题很大，一天只能睡四五个小时，这就需要想办法促进睡眠了，例如白天适当活动、晚上按摩身体等。

清晨起来排便快一点

排便顺畅，没有便秘烦恼，肠道内的垃圾能清理出去，整个人会更健康，如果排便很痛苦，对肠道和肛门都是不利的，还有可能患痔疮、息肉。排便不利落的老人，应多吃些蔬果和粗粮，适当多饮水，没事揉揉肚子。

五六十岁的年龄，家庭重心逐步转交给子女，就不要再操心那么多事了，每天开心生活，学习科学养生知识，照顾好身体，若有空余时间，再帮忙带孩子，相信这样的晚年生活会更幸福、长寿。