53岁的黄大爷最近看事情总是模糊不清，但过了一段时间就会恢复。黄大爷以为自己老了，开始眼花缭乱，所以不在乎。

但过了一段时间，头晕的症状明显加重，头部开始头晕。在家人的劝说下，黄叔叔去看眼科医生，但医生说他没有发现任何问题。他建议黄叔叔去神经内科检查。

尽管黄大爷很困惑，但还是听从了医生的建议，检查结果显示是轻度脑梗死，堵塞面积小，幸好及时就医，所以没有留下后遗症。

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黄大爷很幸运，因为发现及时，没有什么严重的问题，但是严重的脑梗死会危及生命，当这五个信号出现在身体上的时候就要注意了！

一、脑梗是什么？是什么引起的？

脑梗死是一种中风，又称缺血性中风，俗称中风，是一种由脑血供应障碍引起的疾病，其发病率约占整个脑血管疾病的75%。

脑梗死发病快，抢救时间短，一旦发病，就会导致偏瘫、偏瘫、痴呆等，而且死亡率高。

那脑梗死的病因是什么？动脉粥样硬化的一个主要原因是动脉粥样硬化的形成，当然与高脂血症、糖尿病、高血压、吸烟、酗酒等直接相关。

另一个重要原因是房颤。随着房颤人口的逐渐增加，中国人对房颤治疗的认识还远远不够。事实上，房颤是一种心跳节奏紊乱，容易形成血栓。如果血栓在大脑中脱落，就会形成脑梗死。这可能占临床脑梗死的20%。

二、这五种症状是脑梗来临的征兆！

因为人们经常死于突发性脑梗死，这让很多人觉得脑梗死发作前没有症状。事实上，脑梗死并非没有症状。在脑梗死发生之前，身体会发出相应的信号。如果以下五种症状经常发生，我们必须注意。

1.短暂性视力障碍：

这是轻度脑梗死患者的典型症状，如视力模糊、眼前黑、视力丧失、视力不完整等。这种情况通常持续一小时左右，然后他们会自行恢复。排除眼病后，他们应高度怀疑脑梗死。如果脑缺血，很可能影响视网膜，导致视力丧失。

2.语言障碍：

突然，我说不出话来，说不清楚，说不清楚，口吃，意识清晰，但我不能清楚地表达我的意思。一段时间后，我很快恢复正常，所以我应该警惕轻度脑梗死的发生。

3.打哈欠：

打哈欠在日常生活中是一件普通的小事。它通常是由身体疲劳和睡眠不足引起的。然而，动脉阻塞也会导致打哈欠。当脑缺血和缺氧时，特别是当呼吸中心缺氧时，人们会不断地打哈欠。因此，如果你有足够的睡眠，但是打哈欠，你必须尽快检查。

4.头晕：

这种症状在许多患者的脑梗死发作前就存在，而且很容易意识到。有些患者甚至会突然出现短暂的晕厥，这通常是由于大脑供血不足或供氧不足造成的。

然而，头晕在日常生活中也很常见。睡眠不足、熬夜和疲劳会导致头晕，因此很容易被患者忽视。因此，如果出现头晕和头痛的症状，我们必须及时找出原因。

5.肢体麻木：

脑梗死发作前，会出现四肢麻木或身体僵硬的情况，如手中物体突然脱落或行走时因不明原因摔倒。此时，我们应该小心脑梗死。

三、如何预防脑梗的发生？

事实上，脑梗死的发生与我们的日常饮食习惯有很大关系，想要远离脑梗死，预防心血管疾病，日常生活中要坚持这六件事。

1.坚持控制盐的摄入量：

吃太多盐容易导致血压升高，长期高血压会加速动脉粥样硬化，损伤许多组织和器官，从而增加脑梗死的可能性。

由于中国的风俗习惯，大多数地区都有一些特殊的泡菜，居民每天摄入大量的盐。因此，如果你想预防脑梗死，第一步是改变你的饮食习惯，减少盐的摄入。当然，如果你出汗很多，失去盐，你也应该补充更多。

2.坚持均衡饮食：

如今，随着人们生活节奏的加快，许多人没有时间吃得好。他们直接点外卖或吃一桶方便面来处理这件事，这导致许多人缺乏膳食纤维，如蔬菜和水果。长期不良的饮食习惯容易导致血脂升高和脑梗死。因此，我们应该多吃水果和蔬菜，注意均衡饮食，吃肉、蛋白质和蔬菜。

3.坚持锻炼：

锻炼是增强身体健康和预防疾病的一种非常有效的方法。坚持锻炼有助于保持体形，远离肥胖。肥胖是许多心血管疾病的危险因素。因此，坚持锻炼可以加速血液循环，增强体质，远离脑梗死。

4.坚持不吸烟：

在吸烟过程中，香烟中的尼古丁、一氧化碳和焦油会进入血管并沉积，对血管造成损害，从而增加动脉粥样硬化的风险，最终诱发脑梗死。

5.坚持少喝酒：

酒精也是升高血压和损害血管的主要因素。柳叶刀的研究表明，无论你喝多少酒，它都会对你的身体造成伤害。因此，尽量不要养成每天喝酒的习惯，尤其是长时间不喝酒，这很容易诱发脑梗死。

6.坚持早睡早起：

熬夜不仅会让人们感到沮丧，长期熬夜，不规律的工作和休息也会增加高血压的发病率，不利于血管健康，近年来，许多年轻人熬夜猝死的消息，应该注意工作和休息习惯对健康的影响，尽量不熬夜，坚持早睡早起。

为了预防脑梗死，除上述六点外，如果你患有高血压、高脂血症等基础疾病，你必须坚持药物治疗，将指标控制在标准范围内，以尽量减少脑梗死的可能性。

简而言之，如果你想远离脑梗死，维持血管是非常重要的，合理的饮食，适当的锻炼，患有高血压、糖尿病和其他心血管疾病的人应该知道如何科学地使用药物和预防脑梗死。当每个人的身体都有上述一致的症状时，我们必须及时寻求治疗。