吃饭是人体必需的生命活动，每天摄入大量的食物，排泄也至关重要。

生活中常听到大家说，最近又便秘了，几乎所有人都存在多多少少的排便问题，大多是由于饮食摄入引起的。如果大便总有拉不干净的感觉，可能是身体告诉你，或许出问题了，建议了解

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大便总有拉不干净的感觉？其实是身体在告诉你，或许这里出问题了

正常情况下人体每日排便次数在1~3次，如果平时一天排便次数到不了1次，就说明排便异常了。

人体摄入食物后，经过胃部的消化形成食糜进入肠道进一步吸收，从而形成粪便，足够的粪便才能刺激肠壁神经压力感受器，传达信号给脊髓，产生排便的冲动。

人吃五谷杂粮，难免会出现排泄异常的问题。一些不良的饮食习惯，也会造成身体排泄出现异常，导致上厕所排便不干净，这时候适当调整饮食就可以缓解此类症状。

如果排便时经常发现大便不成形，或者排便不顺畅，感觉排不干净，可能是身体一些一些部位出问题发出的信号，要引起警觉。

便便老排不干净，可能是肠道出问题了

1、痔疮

俗话说十人九痔，很多人都会有患有痔疮，当体内痔疮发作时，排便过程就不顺畅，也会出现经常排不出，排不干净的现象，排便时粪便上还会带有一些血液。

如果是内痔，情况还会好一点，但不加管理，会随着病情的发展体积增大，不大会影响排便，也会造成肠道损伤，甚至出现溃疡、炎症等情况。

当肠道出现溃疡、炎症时，粪便中带有的血液会出现黑色，导致粪便的颜色也会呈现出黑色。

2、肛窦发炎

肛窦位于直肠与肛门的中间，形状类似漏斗的样子，它能在排便的时候分泌一些液体，从而让排便能够变得顺畅许多。

肛窦上其存在很多的小窝，这些小窝有时候会使粪便排泄物积存在里面，如果长期积存，十分容易导致感染的情况，进而引发炎症。

如果平时上厕所时拍完便总感觉大便没有排干净，但又排不出来了。这就可能是肛窦发炎导致的。

3、慢性肠炎

如果平时上厕所时拍完便总感觉大便没有排干净，但又排不出来了，这就可能是炎症导致的。

如果经常处于过度劳累和精神紧张的状态时，就容易出现排便不干净的现象。但如果持续时间超过一个月，绝大多数就是慢性肠炎引起的。在疾病的影响下很多人会有排便排不干净、大便不成型、腹部疼痛等情况。

这些也是造成排便不干净的真凶

① 生活习惯

生活中很多人饮食习惯不加节制，经常性食用辛辣刺激的食物，缺乏蔬菜、水果等营养物质的摄入，不仅会引起便秘，还会导致排便不通畅，排不干净，反复出现肠胃问题的。

不仅如此，经常熬夜会导致身体各项机能处于下降状态。尤其是各个器官需要在深度睡眠状态下进行修复，熬夜就会使细胞修复受损，久而久之，就会造成一系列的问题，也是引起排便异常的元凶。

② 排便不及时

平时有便意时，一定要及时排便，不要忍着，抑制便意后，过一段时间再想排便就很难了。

而且时间久了会导致肠道内对粪便刺激的敏感性下降，让大便在倡导停留时间过久，久而久之变得又干又硬，就会导致排便异常，甚至引起便秘。