这三个类型的女性易得乳腺结节，5个方面可预防和改善

(资料图)

文/爱问360

很多中年女性到了一定年龄之后，身体也会爆发出来诸多不适的症状，尤其是乳腺结节，已经成为了高发的病症之一，一旦当身体出现这种表现时，女性的内心自然是无比慌张。

相比于其他的器官来说，乳房是女性最显著的标志，一旦发生乳腺结节，稍有不慎，还有可能会发生癌变，这也是越来越多的女性一听到乳腺结节，就会朝着不好方向思考的原因。事实上，乳腺结节对这3种类型的女性是非常钟情的。

【这三个类型的女人，最容易得乳腺结节】

1、非常容易生气的女人

当女性脾气非常大，而且情绪非常不稳定时，也会成为乳腺结节患病的高发人群之一，情绪的波动性过大，会使体内的激素失衡，而乳腺作为女性独特的器官，或多或少都会对体内的激素有着直接的影响，因此，在众多患有乳腺结节的中年女性身上，往往容易生气的女人发病率更高。

2、生活不规律的女人

在现实的生活中有一部分女性，生活是极度不规律的，不仅抽烟、酗酒，熬夜更是家常便饭，在生活上丝毫不节制的女性，也会成为乳腺结节的高发人群之一。

3、雌激素分泌不规律的女人

处于更年期的女性，雌激素分泌是非常不均衡的，不仅情绪起伏不定，身体也会爆发出来诸多的疾病，这部分中年女性，心情自然是非常糟糕的，而且随着身体内雌激素的不均衡，也会造成乳腺结节的产生，虽然有一部分乳腺结节可以通过自我调节的方式进行吸收，但是也有一部分是无法消失掉的。

对中年女性来说，如果要想判断是否已经得了乳腺结节，完全可以通过自查的方式消除心中的疑虑，一旦当乳房有如下两种表现时，很可能在乳腺中已经出现了结节。

【乳腺结节的外在表现】

1、皮肤如橘子皮一样

当乳腺出现了如橘子皮状的皮肤时，一定要引起中年女性的重视，这种外在皮肤的表现，说明乳腺内部的结构发生了变化，很可能是乳腺结节引起造成的，一旦发生这样的情况，不妨用手轻轻的抚摸乳房，看看是否有脂肪粒和颗粒状的触感。

2、皮肤有明显的鼓包和凸起

在触摸的过程中，一旦发现有明显的鼓包和突起时，一定要引起你的重视，及时到医院中检查，虽然乳腺结节并不会要了中年女性的命，但是乳腺结节也会发生恶性病变的情况，从而形成乳腺癌。

及早地到医院进行诊治和检查，能通过药物和外在的手段，将隐患彻底地隔离掉，从而能减少中年女性的担忧。

在现实生活中，如果女性一旦发现患有乳腺结节，首先要做的，并不是自己吓自己，除了必要的医疗手段之外，在生活中这些事情是要坚决注意的。

【患有乳腺结节的女性，生活中要注意哪些】

1、乐观、积极的情绪

对患有乳腺结节的中年女性来说，在生活中一定要保持积极乐观的心态，这是非常关键的。

这和雌激素的分泌有着直接的关系，乐观的心境，能使身体有着强大的自愈效果，尤其是身体的自我调节能力，能使一部分良性的乳腺结节自我消化和吸收，从而能减少身体和乳房的不适症状。

2、减少食用刺激类的食物

对中年女性来说，一旦患有乳腺结节，在日常的饮食中，也要减少各种刺激类食物的使用，尤其是辛辣类的食物，当身体被辛辣食物所刺激的时候，身体中也会分泌一些物质，从而刺激乳腺结节的爆发或扩大，从而对身体产生影响因子，饮食的选择也是非常重要的。

3、使用药物避免激素类的

众所周知，乳腺结节是随着人身体的环境和外在的环境而逐渐增长和缩小的，因此，在服用药物的过程中，要避免各种激素类药物的使用，只有这样，才不至于是乳腺结节不断的扩大，任何激素类的药物一定要慎用。

4、定期检查

中年女性一旦发现自己患有乳腺结节后，定期的检查是非常必要的，哪怕没有任何的明显痛处和表现，也要相信医学的检测，只有这样，才能让自己的身体处于稳定的状态下，定期检查能排除隐患，才能减少内心中的忧虑。

5、保持良好的作息

中年女性要想减少乳腺结节带来的危害，在日常的生活中，也要保持稳定的睡眠，只有这样，才能激发身体更强大的活力，才能有抵抗疾病的能量和免疫力。

参考资料：

1、《女人有乳腺结节，饮食上应注意点什么》

2、《大部分乳腺结节不需要治疗，如果出现这种情况，你要开始注意了》

3、《乳腺结节饮食注意什么》