现如今患有甲状腺疾病的人数在逐渐增多，其中结节患病率高达20%。这极高的患病率，与当今生活节奏的加快，饮食习惯的改变有着密切的联系。

(资料图)

甲状腺结节虽然患病率高，但是多为良性，确诊后，及时控制饮食与改善作息，是可以帮助结节的消散的。

但是影响甲状腺健康的因素众多，日常若是不注意，还是可能会导致结节的恶化。

若不想肿瘤飙长，请远离“2素1荤”

2素--糖蒜

糖蒜的出现，丰富了蒜的吃法，其甜辣清脆，适量吃一点还可以解腻开胃。

但是结节患者不建议吃，因为其含有的蒜素和硫化丙烯具有刺激性，多食会加剧结节的增长，不利于甲状腺疾病的恢复。

并且糖蒜经过腌制，可能会产生亚硝酸盐、各种病菌等有害物质，经常食用就会损伤身体，进而影响到甲状腺健康。

2素--久泡的木耳

木耳营养价值丰富，凉拌炒菜皆可，一年四季都可获得，几乎是家家必备的干菜。

虽然吃木耳对身体好，但是泡发时间久的木耳却是极不健康的。木耳的泡发时控制在2个小时内就可以，泡发时间久且不换水的话，就会滋生大量的如米酵菌酸等病菌，甚至是致癌物质黄曲霉毒素。

常吃这样的木耳就有损健康，不利于结节的消散。

1荤--梅菜扣肉

“荤素搭配”的梅菜扣肉，味道好，营养价值高，但是并不适合结节患者多吃。

梅干菜是腌制品，经常吃会食下大量亚硝酸盐，导致亚硝酸盐中毒，该物质也可能在体内产生致癌物亚硝胺，进一步影响健康，从而使得甲状腺受到损伤。

梅菜扣肉的肉一般比较肥腻，经常吃会导致肥胖，加剧身体的代谢负担，进一步加剧激素的紊乱程度，刺激结节的增长。

甲状腺异常对健康影响大，结节出现前一般有这些征兆

征兆一：持续的嗓子不舒服，如发声困难或有肿胀感等；

征兆二：皮肤状态变差，甚至出现脸颈部的瘙痒感；

征兆三：经常发脾气，变得异常兴奋或者是莫名的心情低落；

征兆四：对外界温度变化比较敏感，异常怕冷或怕热；

征兆五：可以摸到颈部有异常突起，脖子看起来也有点变粗。

为了加速消散结节，这几件事要做好

补充草本营养

2.保持心情舒畅

经常发脾气，或者处于压抑烦闷的情绪状态下，容易导致肝气郁结，不利于结节的消散。保持愉悦舒畅的心情，还可以避免激烈的情绪变化导致的激素紊乱情况，减少对甲状腺的刺激。

3.定期体检

甲状腺结节出现早期，所表现出来的病症可能与其他疾病有些类似，所以有些人并不会在意。定期体检，可以及时准确的了解自己甲状腺的状态，避免错过最佳的治疗时机。

定期体检还可以根据结节的变化制定出更加合理的治疗方案，因此结节患者一定要做好定期体检工作。