宝宝只需一咳嗽，许多家长就会给他忌口，不但蛋、奶、肉这类荤腥食品不能碰，连水果也不让吃了。效果忌口的效果还没出来，孩子就被饿得没精力了。

咳嗽真的要忌口吗?那些常被提起的食品真的吃不得吗?今日我们就来聊一聊这事儿。

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·水果

某些“养生”文章夸大，水果生冷，湿气过重，咳嗽抱病时吃水果会招致脾胃受寒，身材湿气过重，招致反复咳嗽。

究竟上，惹起咳嗽的是疾病，并没有研究证实水果会加剧咳嗽。相反，水果自身有丰盛的维生素和潮气，能帮忙宝宝更快地规复安康。

·甜食

从小就被正告，咳嗽不能吃糖、不能吃甜的，就算刻苦药也不被容许吃糖。

但是，原形令人泪目，这种哑忍没有代价。据研究，甜味剂不但不会加重咳嗽，再有大概帮忙淘汰咳嗽，而甜甜的蜂蜜水也可以或许缓解夜间咳嗽。

关于1岁以上的宝宝，吃一点甜食没有干系，还可以或许抚慰他们的心境。不外，摄入过多糖分会让宝宝轻易口渴，增长气管的不适。

·肉类

老人家说肉会生痰，咳嗽时不能沾荤腥。

这种说法也是没有科学凭据的。痰液之以是突然增长、变得稀薄以至出现色彩，重要是受呼吸道炎症的影响，跟你吃什么没有干系，除非这种食品会惹起过敏。

以是，如果宝宝对肉类不外敏，像寻常一样吃肉即可，富足的卵白质是身材规复安康的紧张条件。

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·油腻、煎炸、辛辣的食品

这三种食品约莫就是要真正忌口的食品了。前两种食品不安康，轻易惹起家材不适，正常状态下爸爸妈妈都不怎样会让宝宝吃，更况且是抱病的时分?至于辛辣的食品，大多数宝宝基础上不蒙受辣味，并且也会肯定程度刺激咽喉，也不倡议给宝宝食用。

·蛋、鱼和海鲜

果儿、鱼和海鲜是许多家庭咳嗽忌口的基础三件套。许多人从小被见告，吃这些会加重咳嗽。

实在，这些食品被当成了隐讳，很大概是由于这些食品是常见的过敏原。而许多食品过敏，会引发反复咳嗽的状态，让人误认为是食品加剧了咳嗽。

总而言之，对这些食品有过敏史的宝宝，无论咳不咳嗽，都不应当吃。但寻常吃了没题目，现在吃固然也没干系。

基础没什么食品吃一口就会咳嗽加重，妈妈们不要过于张皇。身材规复需求膂力和养分，咳嗽抱病期间包管失衡的养分和富足的就寝才是正解。