“我最近经常头昏、头痛、而且还总是睡不着觉，是神经衰弱了吗？”

在门诊，我们经常听到这样的疑问。

神经衰弱是一种常见的神经官能症，主要表现为精神兴奋乏力，情绪烦躁，难以入睡。有的患者还表现为头痛、头晕、眩晕、耳鸣、心悸、气短、失眠多梦、月经失调。

(资料图片仅供参考)

神经衰弱的发生几率特别高，是一种以大脑功能障碍为特征的疾病，是各种因素引起的暂时性性功能障碍，导致大脑神经长期过度紧张，产生大脑兴奋和抑制。这种病会引起记忆力和工作能力的下降，严重影响学习和工作。

现代生活中，生活节奏加快，生活压力大，竞争强。越来越多的人被神经衰弱所困扰。

神经衰弱的临床症状有哪些？

神经衰弱患者的临床症状比较复杂。

首先，精神和身体症状都容易出现疲劳、无精打采、虚弱无力、嗜睡、记忆力减退、健忘、缺乏自信和悲观；容易烦躁，容易冲动，容易生气，为琐事反复担忧和烦恼。

其次，神经衰弱出现的头部不适或肌肉酸痛引起的头痛是持续性的，可长可短，时好时坏。

还有最常见的就是睡眠障碍，夜间难以入睡，辗转反侧，无法入睡，或浅睡，整夜半睡半醒，白天脑子不清楚。

神经衰弱在临床上容易被诊断，表现为身体系统不适的各种症状，如循环系统的心悸、呼吸系统的胸闷、憋气、排气、消化系统的厌食、恶心等。

神经衰弱是遗传病吗？

神经衰弱不是遗传病，但神经衰弱是否发生与患者的性格特征密切相关，如内向、情绪不稳定、多愁善感、焦虑、保守等。

性格会有遗传倾向。因此，如果父母一方患有神经衰弱，后代可能不会100%患病，但在遇到同样的精神刺激或压力时，患神经衰弱的概率要高于有阴性家族史的人。而且血缘关系越近，患病的概率越高。

神经衰弱的治疗方法有哪些？

神经衰弱的治疗方法多种多样，包括药物治疗、心理治疗、物理治疗、中药治疗等。

目前最常用的方法是药物治疗，主要包括抗焦虑药物和抗抑郁药物，对稳定患者的焦虑、烦躁或抑郁情绪有明显作用，部分抗焦虑药物还能改善其睡眠。

其次，通过心理治疗，可以引导他们把注意力从自己的症状转移到其他事情上。他们还可以利用放松训练、有意识的深呼吸、瑜伽等有利于身心放松的体育锻炼，使自己进入全身放松的状态，达到自我调节的目的。

神经衰弱应该怎么办？

出现神经衰弱的症状后，及时就医治疗应是首要选择！

除此之外，大家还要注意学会放松精神。要知道，神经衰弱，是心灵的过劳！

因为，长期的压力和紧张像不断敲击神经的一把锤子，当有一天神经系统的张力超过耐受限度，即会导致神经衰弱的发生，身体也容易出现各种异常。适当地给自己的精神做个放松，同样有助于疾病缓解。

少“关心”自己

内向型性格的人更加容易感知到身体的轻微不适、感受不良情绪等负面感觉，更易出现紧张情绪。很多人反映，在不关注自身的时刻，不良的症状、感受会消失。

因此，出现神经衰弱的人，最好将注意力从自身转移到别处，把更多的精力放在行动之上，去做自己应该做的事情，这是一个不错的选择。

学会放松

除了繁忙的工作压力，人对环境的应对不佳，大脑保持紧张状态，也会造成疲惫。

因此，改正自身的“刻板与固执”，学会松弛有度的生活非常重要。

平时，可以寻找一个自己喜欢的娱乐活动，也可以适当地做些运动，保证劳逸结合，满足神经的放松需求。

调整睡眠

很多人将注意力不集中、工作能力下降、疲劳、身体不适等归因于睡眠不佳，纠结于改善睡眠的方法。但结果反而导致自己睡眠压力过大，睡眠质量更差。

其实，面对睡眠问题，无需如此紧张，保持一个良好的睡眠规律，给睡眠一点空间，会收获更好的效果。

如果睡眠质量持续不能改善，则可以考虑寻求医生的帮助。