自古以来，男性在成家立业之后都承担着养家的任务，不少的男性都面临着各种各样的压力。尤其是在当社会，男性所承受的压力越来越大。不少的男性都存在亚健康的现象。

尤其是到了中年之后，由于早年过度透支身体，就会使男性出现一系列的疾病。如果男性发现自己的脸色存在以下四种异常情况，就要警惕身体变“虚”了。

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1、脸色发黄。正常人的脸色看上去应该是红润的，如果中年男性发现自己的脸色发黄，就要警惕是脾胃虚弱所引起。

因为脾胃功能下降之后，有可能会导致气血无法正常地在体内运行，消化功能也会减弱，在身体无法摄入充足的营养的情况下，就容易引起气虚、血虚，所以皮肤也会出现发黄的现象。

在这种情况下，中年男性应该注意饮食营养的搭配，多吃一些补充气血、调养脾胃的食物，比如红枣、当归、人参等。

2、脸色发白。作为中国的中年男性，本来属于黄皮肤，面部的皮肤微微发黄，且带有一丝红润才是正常现象。

中年男性若是在没有受到惊吓或者情绪过度紧张的情况下，出现脸色发白的现象，就有可能是气虚或者阳虚引起。

气虚或者阳虚大多数是因为中年男性的心脏或者肺脏功能失调，导致皮肤的血印不正常，皮肤得不到血氧的滋润之后变得异常干燥，脸色也会变得异常苍白，需要及时到医院接受心脏或者肺脏方面的检查。

3、脸色发青。中医认为人的脸色出现了发青的现象多半是因为肝脏受到了不良因素的刺激和损害，导致肝功能失调。肝脏无法正常的生血和藏血，人体的气血失和之后，就容易引起脸色发青。

需要及时到医院检查肝功能或者肝脏彩超、血常规方面，明确引起脸色发青的具体原因后对症治疗，同时还要加强肝脏的保养，比如不喝酒、不熬夜、不情绪波动，多吃绿色食物，使肝脏细胞得到更好的养护。

4、脸色发黑。脸色发黑的情况，很有可能是因为肾功能失调或者肾虚引起。

尤其是进入了中年的男性在早年没有保护好肾脏，导致肾气不足发生后影响到五脏六腑的正常功能，使气血得不到充分的运转，男性的面部皮肤就容易出现发黑，而且会出现白发、脱发或者牙齿松动或者脱落之类的情况。

需要及时到医院接受肾功能、肾脏彩超、血尿常规检查，明确肾脏的情况后对症用药，使肾脏恢复正常。在平时也可以适量的吃一些黑豆、黑米、黑芝麻等黑色食物来滋阴补肾。

中年男性若是发现自己的脸色出现以上四种异常，就要警惕身体的健康出现了问题。在这种情况下，最好及时到医院做个体检，明确自身的健康状况。

若是发现身体的器官功能有所下降，有病变的前兆就要及时采取相应的措施进行改善和控制，使身体恢复健康。