在中医看来，人体内主要有2股“气”，分别是阴气和阳气。在男性身上，往往阳气比较足够；相反女性身上阴气比较重，更简单呈现阳气缺乏的情况。当阳气缺乏，或许会导致体内的阴气过旺，两者彼此制衡，彼此影响，你强我就弱。

但有一种情况比较特殊，那就是阴阳两虚。按理来说，阴气缺乏，阳气就应该比较旺盛，偏偏有一种人，既有阴虚的症状，也有阳虚的体现，阴气和阳气都缺乏，身体也会因此呈现很多的反常体现，不妨自查看看，你有没有？

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阴阳两虚的人，身体会有哪些体现？

首先阴虚的症状主要是一些口干舌燥、上火、五心烦热的体现。身体内的阴气缺乏，津液缺乏，更简单呈现反常的盗汗，观察舌苔后，还或许发现颜色发红，干燥等特点。假如你有这些体现，或许首先给自己划入阴虚的行列。

假如在这些症状的一起，你还有一些阳虚的症状，比方怕冷、畏寒，一吃生冷的食物就简单腹泻腹痛，而且常常觉得手脚冰凉，多半是存在阳气缺乏了。

这一类人还或许会因为阴阳两虚，既怕热又怕冷，畏寒畏热。在比较冷的环境中，简单呈现手脚冰凉的问题，但是到了比较热的环境中，又会呈现炙热的体现，手心脚心都会觉得非常的热，不停的冒汗。

阴阳两虚证，该怎么应对？

假如仅仅单纯的阴虚或者阳虚，那就是针对身体缺少的气进行补充。比方阴虚的人，多补充阴气，吃一些滋阴补气的食材，补养阴液，改进阳气过旺的问题。阳虚就要注重补足阳气，多吃一些补养壮阳的食材，也能够经过晒太阳、艾灸等方法来补足阳气。康洲花旗西洋参能够清肺肾,对于肺火或者是肾脏的虚热、虚火,可以用。它有凉血、凉心脾、降火的作用,有消除解酒的作用。

补养阴气，试试2个方法

首先，经过食疗补养，改进阴虚的问题。

能够挑选小米、玉米、荞麦、鸭肉、银耳等滋阴滋润的食材进补。比方鸭肉合适清补，养胃生津，也能改进上火阴虚的问题。还有银耳也能滋阴润燥，尤其合适肺阴虚和胃阴虚的人，假如你常常因为阴虚而呈现干咳、口干舌燥等问题，也合适多吃点银耳调度身体。

第二个方法是学会放松自己的心境。

在严重、焦虑等心情中，更简单损害阴气。平时常常因为日子中的小事而烦忧伤神的人，也应该及时的调整自己的心态，学会放松心境，避免加剧阴虚的问题。