许多新手孕妈都会在晚上由于睡觉题目而感到十分困扰，不仅是因为自己找不到一个舒服的睡觉姿势，还怕自己一些睡觉的姿势会影响到胎儿的发育。有孕妈听说左侧卧的睡姿对胎儿好，所以就一直采用左侧卧来睡觉，但是盲目的，长时间的用左侧卧睡姿，实在是有危害的。由于在孕期不同阶段内，睡觉的姿势是不同的。
实在对于整个孕期而言，准确的睡姿是这个，不仅能让孕妈睡得惬意，而且也有利于胎儿的发育。
1、孕早期
【资料图】
在孕早期，也就是前三个月可谓是孕妈最轻松的时候，由于在这个阶段，胎儿还没有发育成型，胎盘还在处于发育阶段，在体型上孕妈是不会有太大的变化，所以在这个阶段内，孕妈是可以好好享受一下最后难得的睡眠时光，由于这个时候大部分的姿势都可以，但是趴着睡觉仍是不行。究竟肚子里仍是有一个宝宝，固然可以不用太过于拘谨于睡眠姿势，但是该小心的地方仍是要多加留意。所以在孕早期的时候，孕妈们不必过于小心翼翼的选择睡眠姿势。
2、孕中期
更多内容↓↓↓在孕中期的时候，孕妈会感觉自己的体型慢慢有了变化，肚子也开始慢慢的变大。由于这个时候胎盘开始逐渐成型，孕妈的负担有了越来越重。这个时候，孕妈就需要在生活中，时时刻刻留意保护自己肚子里的小生命，采用的睡觉姿势最好也是侧卧，由于这样既可以保护肚子里的胎儿，也可以以较为恬静的姿势来睡觉，假如感觉到有不适的情况，那么也可以平躺着，可以将腿部垫高，来促进血液的畅通流畅。所以在孕中期的时候，孕妈们仍是要多加留意保护肚中的胎儿。
3、孕晚期
在孕晚期也就是孕妈肚子最大的时候，这个时候宝宝已经发育成型，且对孕妈的压力和负担最大，假如这个时候睡觉姿势仍是平躺，那么孕妈的腰部会十分辛劳，所以仍是建议选择侧卧位，由于在孕晚期，胎盘的不断增长会导致腹部的器官被挤压，从而会被压迫到右边来减轻对子宫韧带的压力，假如可以选择左侧卧睡觉，就可以减少腰部的压力，当然还可以。垫一个枕头来加强腰部支撑。在最枢纽的时候一定要更留意生活的一些细节，假如稍加不留意，就很可能就会引起无法挽回的后果。所以在孕晚期的时候，孕妈们仍是尽量采用左侧卧的睡姿来睡觉。
更多内容↓↓↓实在孕妈在孕期睡觉的时候，还要留意避免一种睡姿，它会使孕妈的子宫处于紧张的状态。
许多孕妈都会觉得侧着睡觉可以缓解自己怀孕时泛起的腰酸背痛。但实在跟着孕期时间的不断推移，肚子慢慢的变大，脊柱也会受到很大的压力，这时候用侧卧是可以使自己的腰部放松，但右侧卧的睡姿会带来一定的题目。假如一直采用右侧卧的睡姿，很可能导致子宫血液畅通流畅受阻，那胎儿的血液供给会轻易泛起题目，那对胎儿的发育非常不利。
所以说，孕妈在孕期可一定要留意自己的睡姿，别由于自己的一个小举动就影响宝宝的健康发育。
更多内容↓↓↓许多新手孕妈都会在晚上由于睡觉题目而感到十分困扰，不仅是因为自己找不到一个舒服的睡觉姿势，还怕自己一些睡觉的姿势会影响到胎儿的发育。有孕妈听说左侧卧的睡姿对胎儿好，所以就一直采用左侧卧来睡觉，但是盲目的，长时间的用左侧卧睡姿，实在是有危害的。由于在孕期不同阶段内，睡觉的姿势是不同的。
实在对于整个孕期而言，准确的睡姿是这个，不仅能让孕妈睡得惬意，而且也有利于胎儿的发育。
1、孕早期
在孕早期，也就是前三个月可谓是孕妈最轻松的时候，由于在这个阶段，胎儿还没有发育成型，胎盘还在处于发育阶段，在体型上孕妈是不会有太大的变化，所以在这个阶段内，孕妈是可以好好享受一下最后难得的睡眠时光，由于这个时候大部分的姿势都可以，但是趴着睡觉仍是不行。究竟肚子里仍是有一个宝宝，固然可以不用太过于拘谨于睡眠姿势，但是该小心的地方仍是要多加留意。所以在孕早期的时候，孕妈们不必过于小心翼翼的选择睡眠姿势。
