如果说让你熬夜40天，你觉得你的皮肤状态会有什么变化？

曾经有个女大学生记录下自己熬夜40天的对比，结果真是令人惊心，她的脸上出现了肉眼可见的衰老如：黑眼圈、皱纹、法令纹、皮肤蜡黄......以及萎靡不振的精神状态。

前后对比图（图片来源网络）

(资料图片)

但熬夜对人体的伤害远不如此！

一项发表在《国际时间生物学》上的研究，在对43万名用户健康数据进行长达6年多的跟踪后发现，晚睡者的早死风险比早睡者高出了10%。究竟熬夜是怎么一步步毁掉身体的？

熬夜，正在伺机报复你的身体

1熬夜让你皮肤变差：

最直观的变化从脸上就会反映出来：

①皮肤蜡黄、缺乏光泽度——皮肤新陈代谢能力降低；

②引起色斑、黑眼圈等问题——黑色素易沉积；

③更易引起干燥、皱纹等现象——皮肤锁水能力变差。

2大脑会“变傻”：

2019波士顿大学的科学家首次拍下了人类睡眠时大脑的清洗过程：血液会在睡眠时周期性流出大脑，脑脊液会趁机进入大脑清除毒素，比如导致阿尔茨海默病的β淀粉样蛋白。而这样的清除过程只会在睡眠后进行。

熬夜，相当于大脑还在不停的工作，不断的产生垃圾，此时就会损伤大脑健康，轻则影响休息和记忆力出现记忆力下降、思维迟钝、头痛、头晕、失眠、抑郁、焦虑等症状，重则增加阿尔兹海默症（老年痴呆）等疾病风险。

科学家还做过一个著名的老鼠实验，结论是：长期被剥夺睡眠，会让老鼠脑细胞萎缩，导致25%的脑细胞凋亡。人也是如此，所以长期熬夜大脑会变傻是有科学依据的。