寒冬就这样悄然而至，中国人原本就有冬储的传统，各种耐留存的萝卜白菜大葱粉条南瓜红薯等早已在家中堆满了。常常做饭的家庭，相信米面以及各种杂粮在平日里也会预备不少。而对于平时很少做饭的人来说，忽然自己在家用这些基础食材制作一日三餐，也是一件比较难题的事情。那么在特殊时期，不能出门的时候，最需要囤的或许不是米面和蔬菜。根据身边朋友的一些情况，以及我自身的生活经验，我觉得，所以无论是哪种情况，不妨预备好这6样，会做饭的人可以锦上添花，不会做饭的人也能轻松吃饱。除了吃以外，居家生活，还有一些必备物品也是需要预备的，紧要时刻不慌张。下面就一起来看看是哪些吧~

(资料图)

1、家庭饮用水

上周从老家回来，需要在家三天不出门，我第一时间想到的就是水，好在平日里家里就有储水的习惯，一直会有两桶富余的桶装水，两提矿泉水，我又叮嘱宝爸在我回去之前把家里的两个桶打满。饮用水在我们天天的生活中消耗很快，烧饭煮汤要用，娃娃泡奶粉要用，天天还要喝不少。所以无论是否常常做饭的家庭，饮用水都要预备些。

2、利便速食类

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对于不常常做饭的人来说，预备一些速食非常利便，只需要水煮一下，或是上锅蒸一蒸，就可以食用。而现在速食类也是非常丰硕的，饺子，汤圆，手抓饼。当然我家还喜欢囤上一些馒头，馅饼之类的，这些平日里想要偷懒的时候，直接热一热，非常利便。这些速食我们也是有时间的时候可以自己在家里制作的，那就更加健康了。除了这些以外，我们也可以预备一些挂面，泡面，自热火锅，肉罐头等食品，这类食材也是只需要几分钟就能吃上的。

3、零食坚果

长时间呆在家里，有时候会觉得很无聊，尤其是嘴巴，所以我们最好预备一些零食在嘴边。当然这里并不建议大家选择那些油炸膨化食品，居家期间本身就运动量比较少，再吃这类食品很轻易上火，发胖等。当然我们生活中也有一些零食是相对来说比较健康的，好比苏打饼干，果蔬干，坚果，黑巧克力等等，这些食品的保质期比较长，我们适当多预备一些，想吃的时候来一点，既可以解馋，还可以为我们的身体增补营养和能量。

4、纯牛奶

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在我家，平时一直会预备两三箱的纯牛奶。牛奶是很好的蛋白质，钙等营养元素的来源之一，自然营养健康，适合一家老小饮用。牛奶也非常利便，直接热一热就可以喝，可以快速为我们增补营养。当然牛奶还可以煮粥，或是做成小零食等，基础百搭。现在市面上有不少盒装的牛奶，保质期都在6个月左右，所以我们多买一些，也不担心过时的题目。

不外我们在购买纯牛奶的时候，一定要懂得挑选，认准原料表中有且仅有“生牛乳”字样的，另外我们还可以通过营养成分表，关注一下蛋白质（每百毫升3克以上）以及钙（每百毫升100毫克以上）的含量，挑出真正的好牛奶。

5、生果

生果也是我们生活离不开的一类食品，能够为我们增补水分，以及各种维生素，矿物质等营养成分，一些生果还可以带给我们愉悦的心情。而生果往往是许多人轻易忽略的，那么假如不出门的时候你一定会非常想念。

现在这个季节的生果种类许多，我们可以选择一些耐留存的，像苹果，梨，哈密瓜，橙子等，这些生果用塑料袋装好，放到家里温度比较低的地方留存就可以，十天半个月甚至更长时间都不会坏。

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6、常用药品

平日里，谁都难免会有个不惬意的时候，居家过日子，磕磕碰碰也是在所难免。我们很有必要在家中预备一些常用药品，当然各家职员的情况不同，可以根据自身的情况来决定药品的种类，条件也是遵照医生的建议。另外像棉签，创可贴，纱布，碘伏，酒精等建议大家都预备一些，以备不时之需。

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寒冬就这样悄然而至，中国人原本就有冬储的传统，各种耐留存的萝卜白菜大葱粉条南瓜红薯等早已在家中堆满了。常常做饭的家庭，相信米面以及各种杂粮在平日里也会预备不少。而对于平时很少做饭的人来说，忽然自己在家用这些基础食材制作一日三餐，也是一件比较难题的事情。那么在特殊时期，不能出门的时候，最需要囤的或许不是米面和蔬菜。根据身边朋友的一些情况，以及我自身的生活经验，我觉得，所以无论是哪种情况，不妨预备好这6样，会做饭的人可以锦上添花，不会做饭的人也能轻松吃饱。除了吃以外，居家生活，还有一些必备物品也是需要预备的，紧要时刻不慌张。下面就一起来看看是哪些吧~

1、家庭饮用水

上周从老家回来，需要在家三天不出门，我第一时间想到的就是水，好在平日里家里就有储水的习惯，一直会有两桶富余的桶装水，两提矿泉水，我又叮嘱宝爸在我回去之前把家里的两个桶打满。饮用水在我们天天的生活中消耗很快，烧饭煮汤要用，娃娃泡奶粉要用，天天还要喝不少。所以无论是否常常做饭的家庭，饮用水都要预备些。

2、利便速食类

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