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日常生活简单来说，无非就是吃喝拉撒睡，但偏偏很多人在“拉”这件事情上备受困扰，很多人应该都体验过，大便太干太硬，想拉又拉不出的崩溃，有的人从一蹲下来开始，就知道接下来的将是一场“硬”战。

便秘很常见，但是千万别以为便秘是一件小事，它的危害是很大的。

首先，会导致我们长斑长痘，便秘会使大便驻留在体内，毒素也不能及时排出去，就会引起我们的肤色暗沉啊，长斑长痘啊等等；

第二呢，就是会导致肥胖，长期便秘的人，胃肠道功能、代谢都会出现紊乱，会导致大肚腩啊，肥胖的出现；

第三呢，会影响大脑功能，这一点也是经常会被人忽视的，便秘会使毒素被人体再次吸收，这些毒素会在细菌等微生物的作用下产生大量的有害物质，随后扩散进入到我们的中枢神经系统，就会导致记忆力下降啊，思维迟钝等等。

第四，肠道功能的紊乱，便秘的人大多会有腹部下坠感，腹胀、腹痛等不适感，还容易出现痔疮啊、溃疡啊、直肠炎啊等问题，甚至诱发大肠癌的发生。

那么便秘应该怎么办呢？分享一个小方子，准备火麻仁，决明子，桑叶，牛蒡，甘草，莱菔子，开水冲泡代茶饮即可，这个方子对体弱的老人，产后便秘尤为实用，大家不妨试一试。