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导语：肝脏是人体内非常重要的代谢器官，它在体内承担着非常重要的作用，不仅要帮助储化肝糖、分泌蛋白质的任务也是需要肝脏完成，除此之外，肝脏还是体内最大的消化器官。

肝为将军之官，主谋略，肝气足，人体反应才会更加敏捷，肝脏一旦出现异常，身体的其他器官也会受到牵连，肝脏主疏泄和藏血，肝功能一旦出现问题，身体的异常状况就会特别明显，所以特别留意。

李兰娟院士认为，早上是养肝的黄金时期，若想呵护肝脏健康，日常饮食和生活习惯就要注意好，病从口入是很有道理的，之所以认为早上是养肝的黄金时期，是因为早餐是三餐中特别重要的一餐，只有早餐吃得好，肝脏才能保持健康红润。

肝脏对人体的重要性

肝脏是人体内最大的实质性器官，功能较为复杂，包括解毒分泌胆汁、代谢和合成等多种功能，还包括造血和免疫功能，肝脏具有强大的再生和自我修复能力，所以肝脏是人体内非常重要的器官。

肝脏是合成分泌胆汁的必要场所，解毒功能主要表现在对外源性和内源性产生毒素进行解毒，将毒性较强的物质转化为低毒或无毒状态，如酒精、药物，均能在肝脏内进行解毒代谢。

坚持吃4种早餐，或可让肝功变好