“万丈红尘一壶酒，千秋事业一杯茶”，随着时代的发展，酒以渗透我们生活的方方面面，无酒不成席，无酒不成。

但是喝酒会给肝脏造成很大压力，还会诱发酒精肝、脂肪肝等疾病，不过如果可以做到合理饮酒，只是偶尔少量喝一点酒，身体还是可以收获一定好处的，比如可以辅助降血糖。

很多人发现喝酒后血糖会降低，甚至有时候会出现低血糖，这是因为酒里面的乙醇成分可以抑制肝糖原输出，特别是在空腹或者没有吃主食的情况下，肝糖原不能按生理需要输出，就会出现血糖降低的现象。

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每天喝少量白酒，除了对降血糖有帮助外，身体还会出现哪些变化？

预防心血管疾病

适量饮酒也可以预防心血管疾病的发生，主要是酒精能增加人体血液内的高密度脂蛋白，它能保护人体心血管系统，适量的酒精还能降低人体内的胆固醇含量，对预防心血管疾病有一定的好处。

温暖身体

适量饮酒可使毛细血管扩张，增加机体的产热，帮助增加体内热量，起到温暖身体的作用，尤其对于受冷、受凉的人群，效果较好。

促进新陈代谢

白酒含有较多的酒精成分，而且含有较高的热量，因此适当的饮酒能够促进人体的血液循环，对身体有很好的作用，对全身皮肤起到一定良性的刺激作用，从而还可以达到促进人体新陈代谢的作用。

这种良性的刺激作用还能欧作用于神经传导，从而对于全身血液都能有一定良好的贯通作用。

预防糖尿病

如果男性朋友每天都能适量喝酒，久而久之就能给身体带来不错的反应，而且酒精还能让身体内的胰岛素得到激发，从而不会让血糖出现升高的情况，最终惹来二型糖尿病，不过具体每天喝多少分量，目前为止暂时没有标准。

消除疲劳

由于现代人生活节奏的加快，致使自身承受过多的压力，晚上熬夜及失眠是再正常不过的事情，在户外新鲜空气中喝酒，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。

据有关专家测试，每周喝酒三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢喝酒的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。

降低胆固醇

酒具有保护血管的作用，适量喝酒能够提高人体内“有益”胆固醇的构成，降低血栓的形成，从而可以预防低密度胆固醇水平的升高，降低动脉损伤的几率。

适量喝酒还能减少胆固醇和甘油三脂在动脉壁上沉积，减少血糖转化为甘油三脂的机会。

饮酒需适量，否则会给身体带来以下危害

胃肠道损害

酒精乙醇可刺激胃液分泌，从而破坏胃黏膜，所以长期过量饮酒会引起胃黏膜损伤，诱发消化性溃疡、胃炎，此外，维生素B12和叶酸的摄取也会造成贫血，此外，乙醇可损伤小肠，引起腹泻和多种维生素缺乏。

记忆力下降

长时间喝酒的人，酒精大量进入脑细胞中的记忆细胞，刺激记忆细胞，使得神经系统躁动不安，使得记忆细胞暂时性地休眠，失去活性，引起记忆力衰退。

饮酒伤肝脏

长期大量饮酒会损害肝脏的健康，使得肝细胞变性、坏死，导致增加了酒精肝、肝脏纤维化及肝硬化的风险，情况较严重时则会出现肝昏迷甚至导致严重肝病出现。