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男人在遇到事情的时候，尤其是心情烦躁的时候，都喜欢点上一根烟，喝上一杯小酒，希望以此来浇灭心中的那团火。不过，在这炎热的夏天，天气非常烦热郁闷，这样的天气就算来一场雷阵雨，也无法浇灭心底的那一层层热浪。

那么，男人如何才能扫除这烦人的暑气呢？

男人想要靠烟酒来灭心中的这股烦闷之气是不可能的，有可能还会火上浇油，还会让你的心情越来越坏。所以，男人想要扫除夏天暑气，还是要从饮食入手，多吃一些可以消暑的，还清淡的食物，这样可以祛除体内的热火，还能吸收营养，让你精神好，身体爽！

男人解暑气，可以多吃“三种植物，三种动物”，精力旺盛，助你过好伏天！

三种植物

1、黑豆

俗话说：“夏天吃豆，胜过吃肉”，豆类食物有很多，有绿豆、红豆、黄豆以及黑豆。不管哪种豆类食物，都可以在夏季多吃，这几种豆类，黑豆的营养很全面，其中含有的膳食纤维也比其他豆类食物要多，男人在炎热的夏天多吃点黑豆是比较合适的。