导语：“感冒发烧多喝水”、“痛经多喝水”，“多喝水”这句话好像成为了人们的口头禅。女孩子特别讨厌自己在姨妈痛的时候男友让自己多喝点热水，认为喝热水并没有什么用，还不如吃点止痛药，难道水是万能的吗？只要身体不适就让多喝水。

其实水并不是万能的，因为他不是药品，只是一种普通的饮品，但是不喝水是万万不能的。曾经有相关调查研究显示：一个人如果三天不吃饭是可以承受的，但是三天不喝水就会威胁生命安全。

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年轻人喜欢喝白开水，中老年人喜欢喝清茶，青少年喜欢喝“肥宅快乐水”，也就是碳酸饮料，喝饮料给身体造成的危害是众所周知的，所以我们在日常生活中可以通过喝白开水或者喝茶来为人体补充水分，那么，喝白开水和喝茶，哪一种人的身体更健康呢？如果你比较好奇，那么不妨来了解一下。

【喝茶的好处】

为人体补充微量元素

如今市面上售卖的茶叶种类多种多样，红茶、黑茶、绿茶、乌龙茶等，无论是哪种茶叶都含有丰富的微量元素和矿物质，能够满足人体所需，为人体补充营养元素，维持身体健康。

预防癌症

茶叶中含有的茶多酚，可以阻断亚硝酸铵等多种有害物质在体内的合成，而且能够消灭癌细胞，提高身体免疫力。

调查研究显示：茶叶中的茶多酚对胃癌、直肠癌等多种消化系统癌症有积极的辅助治疗作用。

预防和治疗辐射伤害

茶叶中的茶多酚及其氧化物质具有吸收放射性物质鳃90和钴60毒害的能力。根据临床医学研究显示：对癌症患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，可以用茶叶提取物来进行辅助治疗，治愈率高达90%以上，茶叶提取物对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更佳。

提神醒脑

咖啡中的咖啡碱能够刺激肾脏帮助排出体内的尿液，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏内的停留时间，还能够排除尿液中的储存的过量乳酸，从而缓解身体疲惫感。

抗衰老

茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化和生物生理活性，是人体自由基的“清除剂”，根据日本的一项研究证实：茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

预防心脑血管疾病

茶多酚对人体脂肪代谢有着非常重要的作用，对于胆固醇、甘油三酯水平偏高、血管内壁脂肪大量沉积、动脉粥样硬化等心脑血管疾病有很好的预防作用。

茶多酚尤其是其氧化产物茶黄素等，都能够抑制斑状增生，降低血液浓稠度，从而抑制动脉粥样硬化的出现。

【喝白开水的好处】

提神醒脑

早上起床之后大脑昏昏沉沉的，而且有时候有头痛的感觉，千万不要喝茶或者咖啡，因为头痛问题会加重，要想起床之后焕发精神，消散头痛，可以喝一杯白开水。

饭前喝一杯白开水能够增加饱腹感，促进肠胃蠕动，减少对其他高热量食物的摄入量，从而达到减肥瘦身的作用。

防癌抗癌

根据相关研究发现，每天喝4杯水或以上的人比每天喝两杯水或以下的人患结肠癌的概率将降低50%。白开水能够清理肠道垃圾，促进肠胃蠕动，有害物质不能久留，从而预防消化系统疾病。

减肥

喝水是可以进行减肥的，因为水里面不含有任何的糖分的，还可以帮助人变得更加的苗条的。

因为水是可以促进人体的新陈代谢的情况的，尤其是在早上的时候，可以喝上一杯淡盐水是可以促进肠胃蠕动。

缓解便秘问题

每天喝足水可以为人体及时补水，还可以调节人体温度，为人体输送必须的氧气和养分，协助身体和器官进行正常的工作，延缓衰老，白开水是最好的饮料，不含任何防腐剂、添加剂，对身体有好处。

美容养颜

在日常生活中经常听到女性说“多喝白开水美容养颜”，是因为喝水能够帮助排出体内的毒素，从而减少皮肤表面黑色素的沉积，预防色斑的出现，而且还能避免面部浮肿，尤其是对于喜欢熬夜、长时间睡眠不足的人来说，早上起床之后喝一杯温开水有美容养颜的功效。

大家在平时喜欢喝茶水还是白开水呢？不妨在下方留言分享。