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孩子积食，是很多父母都经历过的事情。有些人看到孩子做饭导致食欲不振，严重时甚至发烧，父母们就心急如焚，面对着孩子做饭带来的不愉快症状，却不知道孩子做饭的方式到底怎么样了。我来介绍一下，一起看吧。

在日常生活中，小年龄的孩子还没有自我控制的能力，看到自己喜欢的东西就停不下来。特别是在节日里，吃得太多，容易引起吃得太多的症状。婴儿储存食物是因为胃的消化功能受到阻碍，食物会滞留在胃里“下不去”。但其实，积食的根源在于脾气。特别是宝宝多次积攒食物的问题，很可能是“脾虚”造成的。

中医认为，脾为后天之本，掌管整个消化系统，担负着消化吸收的艰巨任务，非常重要。脾的主要作用是输送身体所需的营养素和水分，输送身体各器官和生长所需的养分，但“小儿脾经常不足”。在宝宝生长发育初期，脾胃还没有完全发育好，非常柔软。再加上宝宝饮食不节制，无论是暴饮暴食、挑食、不规律饮食还是过食生食冷食，都容易损伤脾脏，引起积食，导致孩子脾虚，积食问题持续甚至反复，关键营养素缺乏

孩子的积食如何快速消化呢

家中常备万年青健儿清解液，具有清热解毒，祛痰止咳，消滞和中的作用。适用于小儿积食。

1、饭后散步对消化有好处。饭后平静地散步30分钟到1小时，有助于加速食物的消化。

2、捏脊疗法，捏脊使患儿脸朝下平卧，父母双手用拇指、食指和中指捏脊两侧，配合捏脊按下，从下而上，再从上往下，捏脊3-5次，每晚一次。

3、积攒食物调整饮食。一日三餐少吃一点，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等。不吃油炸食品和膨化食品，少吃肉类食物，适量吃海鲜。

4、坚持运动消化户外、户外活动，选择天气寒冷、阳光好、风轻的时候，每天在户外活动30分钟至1小时。