1、 什么是高血脂？它有哪些症状？

高血脂是我们日常生活中常见的一种疾病，人常说“血脂不降百病生”，很多人患了高血脂自己却并未发觉，只有去医院体检时才会发现已经患了高血脂。其实，在血脂升高时是会有一些征兆的，平时多关注自己，当出现了一下这几点征兆，就要警惕，这是身体在向你发出暗号了。

脸部的皮肤出现了问题。当原本很好的皮肤，突然开始长一些黄色或者橙色的斑，并越长越多，就要警惕是否患了高血脂；

(资料图片仅供参考)

脂肪肝。脂肪肝是由于体内的甘油三酯在肝脏内沉积，而甘油三酯与胆固醇偏高时就会引发高血脂。因此，如果患有脂肪肝的人就要警惕，这是高血脂来临前的一个征兆；

腿抽筋。大多数人认为腿抽筋是由于缺钙导致的，只要补钙就会有所好转。但其实不然，当血脂升高时，体内过多的胆固醇会影响胆固醇的新陈代谢，胆固醇会在周围的肌肉中积聚，导致肌肉收缩和痉挛。此外，高脂血症可导致动脉粥样硬化、局部血管狭窄、血液供应不足和血液循环不良，而肢体缺血会影响疼痛，甚至痉挛;

眼袋变大。当人患有高血脂，眼袋就会变大，因为眼袋是人体脂肪代谢出现障碍时的表现，如果中老年人的眼袋突然变大，就要留心是否患上高血脂，尽早去医院检查。

2、高血脂会对人体造成什么样的危害？

如果患者的高脂血症长期不能控制，它也可能伴随着脑梗塞和中风，心肌梗死和其他疾病。高脂血症患者的甘油三酯和血清总胆固醇偏高，导致动脉粥样硬化，因此，会造成心脑血管疾病，严重的患者还会引发猝死；

高血脂的患者大多患有高血压，高血压是高血脂的并发症。当高血脂代谢异常时，血脂会积聚在血管壁上，造成血管阻塞，从而引起高血压;

脂肪肝与高血脂常被称为是“患难兄弟”，当体内肝脏部位的脂肪过高，长期得不到控制还会出现肝硬化，严重者会危及患者的生命；

有些高血脂的患者同时还患有糖尿病，在中老年的高血脂患者中，由高血脂导致了糖尿病且伴有动脉粥样硬化的概率非常高。

3、人为什么会得高血脂？

引发高血脂的因素有很多，大多都是因为不良的饮食习惯。高胆固醇以及高饱和脂肪酸过多的摄入，影响了患者的血脂比例，血液中的甘油三酯以及胆固醇就会在不经意间升高，还会增高血液的黏稠度，引起血管堵塞。例如：人们喜欢吃动物内脏还有肥肉，这些都是高脂肪、高胆固醇的食物；

饮食中摄入了过多的高热量食物，例如：乳糖、各种冰淇淋等，这类食物吃多了就引起了超重，肥胖也是引发高血脂的常见病因之一。此外，淀粉含量较高的食物，例如：土豆等，在进入人体后也会转化为甘油三酯，也会造成高血脂；

长期吸烟或者酗酒、精神焦虑等也是影响血脂的因素，尤其是长期喝酒的人，当酒精进入肝脏后会将辅酶氧化消耗掉，会加快促进合成甘油三酯，已经患有高血脂的人还长期喝酒会使病情加重，因此，要控制高血脂，就要适量运动，改掉吸烟、酗酒的不良习惯，通过自我调节情绪控制血脂的上升；

由于高血脂有遗传性，家族中若有高血脂的患者，他们的后代也会受其影响，患高血脂的概率要高于没有高血脂家族史的人。

4、 高血脂如何饮食调理？俗话说：“吃出来的病吃回去。”由于高血脂的发病与饮食习惯有着紧密的联系，因此，要想控制高血脂，就要调理日常生活中的饮食习惯。

因为高血脂的患者，他们的血液粘度较高，血液流动较慢，容易形成血凝块，因此，日常生活中多喝水，有助于稀释血液，降低血液粘度，保持血液在体内循环;

多吃一些新鲜的蔬菜与水果，在补充水分的同时还能补充大量的维生素C，维生素C有降血脂的功效，例如：山楂、苹果、猕猴桃等。此外，还要吃一些能够抑制胆固醇吸收的粗纤维的食物；

大豆类的食物富含卵磷脂，有助于帮助脂类透过血管壁，使血液中的胆固醇降低，降低血液黏稠度，能有效防止高血脂；

饮食要以清淡为主，少吃动物内脏以及甜食，同时应戒烟、戒酒，保持良好的生活习惯。

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