[注意啦！过午不食不适合普通人]#过午不食有了科学依据#？医生表示，“过午不食”并不健康，更不适合普通人，靠过午不食减肥反弹几率更大。有些研究证实间歇性禁食对健康有益处，如8:16间歇性禁食，但这与“过午不食”不同，且需在医生指导下进行。科学的做法是“过午少食”，即将一天的大部分能量和营养摄入放在早餐和午餐，晚餐少吃、早吃，且保持清淡饮食。（人民网）