尽管我们在生活中都会经常洗澡，但是即便如此，依然还会存在一些洗澡方面的误区，例如，有的人在洗完澡之后，都会习惯性地用毛巾把湿头发包起来，认为这样做可以保持头部的热量，此外，在沐浴之后，并没有专门针对脚部进行清洗，还有使用完的沐浴球，一直都留在淋浴间，对于这些错误，可能许多人都会经常犯，下面小编就来聊聊，许多人在洗澡时都会很容易出现的8个误区，你知道几个？

睡觉之前洗一个热水澡，已经成为了很多人养成的习惯，然而殊不知，这个习惯却是完全错误的，因为热水会抑制褪黑素的分泌，导致了睡眠障碍的增加，同时，热水对于皮肤也会造成一定的伤害，而正确的选择，是适当的洗冷水澡，尤其是在睡觉之前，它能够让体温保持在一个合适的温度，从而提升睡眠，还会增加免疫系统。

长时间使用同一条浴巾的习惯，是非常错误的，为什么这么说？因为浴巾很容易滋生大量的细菌，身体上的死皮细胞、及许多其他残留在浴室中的细菌，它们可能都会依附在你的浴巾上，并且快速的繁殖，专家菲利普·M·蒂尔诺表示：浴巾是滋生细菌的理想场所，因此需要定期的更换，并且要放在通风地方进行暴晒，这样能够最大的消除上面存在的细菌。

许多女性在洗完澡之后，都会用毛巾把湿头发包起来，这样做是为了防止头发快速流失热量，但其实这种行为并不正确，我们都知道，头发弄湿后，发丝会变得很脆弱，很容易被折断，因此为了避免这种情况的出现，最好不要用毛巾把湿头发包起来，此外，这个习惯也会导致细菌在头皮上繁殖，并不利于健康！

有些人在洗澡时不洗脚，认为肥皂和水会顺着身体流下，这样就可以很好的洗脚，但实际上，这完全是一个误区，专家表示，我们在洗澡时，身体上的细菌，会顺着水流流到脚上，这个时候脚部聚集了大量的细菌，如果不仔细进行洗脚，那么就会极其容易得脚趾甲真菌，它会使你的指甲看起来发黄、厚实和开裂，这一点还是不能忽视的！

我们都会认为淋浴喷头是永远干净的，因此没有必要进行定期清洁，然而这完全是一个误区，因为水都带有矿物质，而这些矿物质会积聚在喷嘴中，所以久而久之，这个区域就形成了一个温暖潮湿的区域，帮助霉菌的完美滋生，科学家研究发现，淋浴喷头含有可导致肺部疾病的分枝杆菌，它对于身体健康是非常有害的。

你是否也有把使用完的沐浴球留在卫生间里的习惯？其实这种行为是完全错误的，根据1994年发表在《临床微生物学杂志》上的一项研究，证实了沐浴球是细菌的滋生地，容易受到霉菌和酵母菌的滋生，塑料坐垫也是如此。

因为沐浴球接触到了水之后，没有正常的晾干，而是放在潮湿温暖的环境下，那么这样就会造成细菌的大量繁殖，可想而知，如果你继续使用到沐浴球，上面的细菌就会跑到你的身体上，所以正确的选择，是每次使用完沐浴球之后，进行清洁并将其存放在干燥的地方。