洗头是很常见的一件小事，对于洗头多数人都看得比较简单，其实这一过程蕴含着大学问，比如洗头时间，如果选择不当很可能会伤害身体健康。有些人因为要保持一天的发型经常会选择早起洗头发，但是这种情况是否对健康有利呢？本文就来详细介绍一下洗头什么时候最适合，同时为大家讲解一下常见的洗头误区。

洗头选对时间很重要

虽然说现在越来越多人会选择早上洗头发，但其实从健康以及发质方面来考虑并不建议早上洗头发。

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这是因为人在睡醒之后身体内的血液循环速度比较慢，自然身体抵抗力也比较差，如果在这个时候洗头发很容易会引起感冒，还会增加头晕的现象。还有一些人因为早上出门赶时间，经常不吹头发就走了，可能短时间之内没什么问题，长时间下去很容易引起偏头痛，当头发没有被吹干时毛细血管会扩张，在寒气入侵后就会导致偏头痛出现。

另一方面，在晚上睡觉时，头皮毛孔处于松弛的阶段，如果在这个阶段洗头发很容易影响到头发生长，而且洗发水还可能会堵塞到毛囊，会导致脱发情况发生。

说到洗头发的最佳时间还当属上午，早上10点-12点是洗头发比较适合的时间，此时温度比较高，洗头后不太容易着凉，不过考虑到广大上班族，在这一时间洗头并不现实，那么可以尽量选择晚上九点前，同时要保证头发干透以后再睡觉。

健康洗头，这些误区要避免

误区一、不要用指甲抓头皮

有些人洗头发很喜欢用指甲抓头皮觉得这样非常舒服，而且可以清洗干净，但是这个过程很容易伤害毛囊，还容易让细菌入侵引起头皮问题。

误区二、湿着头发睡觉

很多人习惯睡前洗头，这没有问题，但是也要在吹干之后再睡觉，如果在湿着头发就睡觉头发的毛鳞片是张开的，这时候头皮非常娇弱，很容易导致角质层变薄影响发质，会加重脱发。此外，湿气还会进入身体引起健康问题。

误区三、护发素使用不当

在洗头发的时候毛囊会打开，如果将护发素涂抹在发根就会进入到毛囊并堵塞毛囊，因此一定要注意护发素要涂抹在发根，而且一定要注意将护发素清洗干净，否则很容易滋生细菌，对头皮健康不利。