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本文转自：温州都市报

3月21日是世界睡眠日，当天下午，温州市中西医结合医院在1号楼1楼大厅举办有关睡眠健康的义诊活动。 治未病科姚憬、池美华等多位名医大咖参与现场义诊，很多人围着他们咨询。专家为他们解答疑问，传授简易的安眠小偏方等，同时专家根据咨询者的体质推荐相应治疗策略。 现场的中医特色疗法体验活动，吸引众多参与者。 参与体验活动的吴女士问：“我自从‘阳’后，睡眠一直不好，西药助眠，我不敢吃，怕上瘾，中医有哪些方法改善失眠？”治未病科中医师林鹏展一边为她做耳穴埋豆，一边向她介绍，失眠属中医学“不寐”的范畴，治疗失眠中医重在“调和阴阳”，有以下几种方法可以治疗失眠： 1、中药疗法：辨证论治将失眠分为不同证型，并予以相应中药可治疗失眠。 2、针灸治疗：辨证取穴，通过针刺百会、神庭、关元、气海、照海、足三里等调神镇静以助眠。 3、拔罐艾灸调气血：选用督脉和膀胱经为主，穴位有心俞、肾俞、脾俞等调节气血来助眠。 4、中药足浴包：脚上汇集了足三阴经，中药泡脚通过温水的物理刺激，通畅气血，促进睡眠。 5、按摩保健：常按百会、四神聪、安眠、印堂等穴位，每天睡前2小时，按揉穴位10分钟，调畅经络有助睡眠。 6、耳穴埋豆：耳穴治疗不仅可以调理脏腑、平衡阴阳，而且可以安神定志。 7、穴位贴敷：此方法简单易行，安全而无副作用，既可刺激穴位，激发经络之气，又可使药物经皮肤由表入里，循经络传至脏腑，以调节脏腑的气血阴阳，扶正祛邪，达到助眠目的。 “原来治疗失眠，中医特色疗法有这么多，真是大开眼界。”吴女士说道。 据悉，通过本次义诊活动，参与者对于睡眠有了科学的认识，对于中医传统疗法有了进一步了解，活动受到大家的认可和好评。 张李琦 林鹏展