20岁，本应该是风华正茂的年纪，但是小凯此时却躺在病床上，接下来他要接受化疗，因为他患上了肝癌。

20岁的小凯是一名大学生，在读高中的时候，小凯的父母对他非常严格，小凯一旦成绩下降就会对他进行批评教育，他们总是对小凯说，等你考上大学之后就轻松了。

(资料图)

上了大学之后，小凯脱离了父母的掌控，真的开始自由了。他不仅不爱学习了，而且还经常宅在宿舍打游戏，每天都凌晨3-4点才睡觉，有时候甚至通宵。

前一段时间，小凯发现自己的脸色越来越黄，而且身上还出现了很多蜘蛛一样的红痣，不仅如此，而且腹部还经常隐隐作痛，本来以为是小问题，就去校医那里看了一下。

谁知道校医看到小凯这种情况，赶紧让他去大医院做检查，没想到最后查出来肝癌。得知消息的小凯父母一时无法接受，抱头痛哭了好几个小时。

医生了解过后发现，小凯平时有几个非常不好的习惯，所以才导致肝脏不断损伤，最后引发了肝癌。

大学生1个月30次“310”，最终患上肝癌，医生：肝脏“破烂不堪”

“3”

小凯每天都沉迷于打游戏，几乎都是凌晨3点左右才睡觉，有时候甚至通宵。长期熬夜以及睡眠不好，给他的肝脏造成了很大的损伤，为肝癌的发生埋下了“隐患”。

“1”

小凯特别喜欢吃炸鸡，几乎每天都要吃上1餐，但是炸鸡是高脂肪食物，脂肪需要肝脏进行代谢，如果每天摄入过量的脂肪，就会造成肝脏负担，无法分解的脂肪会堆积在肝脏，形成脂肪肝。

“0”

小凯一个月运动的次数几乎为0，长期久坐，再加上高脂肪饮食，以及不运动，这些习惯都严重损伤了肝脏的健康，最后引发肝癌也不奇怪了。

养肝其实很健康，学会2个养肝小技巧，预防肝癌

一、补充营养

虽然很多人都离肝癌很远，但是如果我们平时经常做一些伤肝的事，肝脏迟早有一天会病变，等到患病了再后悔就来不及了。

要想减少肝癌的风险，平时就要好好养护肝脏，可以补充一些由五味子和硒麦芽科学配制而成的——仰甘五素。

肝不好的人家里一定要经常备一点，经常补充仰甘五素，可以摄入硒元素、五味子素、有机酸等物质，提高肝脏的解毒能力，减少毒素的堆积。同时帮助修复肝脏损伤，增强细胞的活性，让肝脏不容易生病。

二、经常运动

不管是年轻人还是中老年人，平时都要养成长期运动的习惯，很多疾病都是久坐不动导致的，运动可以让我们保持健康的体魄，也能提高肝脏的功能，减少感受损伤，让肝脏的免疫力更强。

运动没有好坏之分，选择合适自己的，并且能达到一定的运动效果就好。运动强度可以慢慢增加，坚持运动的时间越长，运动的能力就会越高。