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古拳谱讲：懒扎衣立势高强，丢下腿出步单鞭。上篇上揽雀尾（懒扎衣），这篇就得跟上单鞭。单鞭也是太祖长拳、少林洪拳、太极拳中反复出现的动作。

单鞭动作是横弓步抻展两臂，形似“方”字，两臂如一字长蛇，右手刁勾，左手理掌。说到单鞭，一些传承人师傅就讲，单鞭走刚柔之力，右手是鞭根，左手是鞭稍，贯通抽打。其实这是不对的。

古拳谱的单鞭，是握拳打击的。而单鞭又是什么指的什么呢？

鞭为短兵的一种，其由来与锏相同，惟锏必双用，鞭则有单双软硬之分，考诸古籍所载，大都系单鞭硬鞭。春秋战国即有，唐宋时期十分流行。戏剧、评书、民间传说也不乏用鞭之人，如姜子牙、闻太师、赵公明、老子、秦始皇、呼延赞、尉迟恭等，鞭的制式大同小异，又有太师水磨鞭、虎尾鞭、竹节鞭之分。

鞭在战场上是副兵器，古代大将交战是以长兵为主，但左右会挂一副短利重器，在擦蹬、回马时突然杀出，基本可以做到一锤定战局。兵器谱中鞭、锏、锤、抓就是这样的辅助暗器。

鞭锏破枪发挥了兵器的重实短硬、回旋灵便，正面一手磕开对方兵刃，随即形成错马摩镫的近战局面，趁对方兵器难回，另手当胸一击就能让人吐血落马。或者错蹬而过之时，先手回身一鞭，这一击足够打瘪后盔、打碎后背护心镜。单刀用法，遇着软的用刃削，遇着硬的用背磕，钝击用法即与鞭锏相通。

以单鞭配合长枪，往往能出现奇绝招法。评书、戏剧里的猛将尉迟恭，出山时只带了单鞭。

太祖长拳、通臂缠拳、太极拳中“单鞭”一式，便是取自尉迟恭单鞭救主的典故。是尉迟恭战单雄信，“单鞭夺槊”救驾唐王李世民。也是对枪（槊）时突然出鞭的杀招。以一手抄住对方长兵器挟住，使单鞭横抡软肋当心，对方没有不撒手的道理。用在拳术上，便是一个缠拿擒打，渗劲伤人之后，还能把人横扔出去。

太极拳的招式“单鞭”，也保留了一特色，是勾手擒拿，跨马（偏马步）横挒。练功讲求功力提升，重点便是放在松沉与支撑上，单鞭一拉，好比铁索抻坠，风满帆张，中正威严，应对八面辗转。返回搜狐，查看更多

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