如果血糖高，又不注意生活习惯，就算吃药打胰岛素，血糖也会控制不好。下列注意事项供参考：

【资料图】

一、吃饭不能快，否则血糖上升也快，建议吃饭时间保持20分钟左右。

二、不能把低糖的果蔬打成汁来代替水果，打成汁的果蔬消化快，低糖的水果汁在短时间内会让血糖升高。

三、不要长时间坐，每隔一个小时起来走动走动，对控制血糖有益。

四、不能长期不吃早餐，这习惯会造成胰腺分泌的紊乱，增加低血糖的发生几率。

五、禁食高糖水果，如香蕉、柿子、荔枝、甘蔗等。

六、控制主食摄入量：建议主食早餐80克，午餐100克，晚餐50克，其他用蔬菜代替，主食里尽量含二分之一的杂粮。

七、不食用性寒凉的野菜，因其不适合高血糖的人过多食用。建议可适量食用比如马齿苋、蒲公英，但量不宜多。

八、建议不食巧克力、蛋糕，奶油制品。

九、控制食用坚果，坚果热量高，血糖高的人不能随意吃，为了补充营养，每天少量吃些即可。

十、戒烟戒酒。