常言道：“胃是喇叭口，肝是哑巴”，胃痛可以有感觉，但没人会说肝痛，一旦查出肝病，往往就是晚期。

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正因为肝没有“痛觉神经”这就导致肝癌来临前，身体没有明显的异常和疼痛，就算有很多人没及时发现和重视，导致肝脏受损严重，到一定程度上就导致爆发了肝癌，而且这个时候往往已经到了晚期，所以，及时发现肝受损信号，就非常必要。

中医一再提醒：肝火太旺的人，身体会收到以下这几种”典型“求救信号，对照看看：

1、头发爱出油，爱掉发；

2、黑眼圈明显、眼晴干涩；

3、头发脱落，两鬓长白发;

4、皮肤发黄，后背油腻长粉刺；

5、脸色暗淡，脸上爱长痘、痤疮；

6、口干舌燥，口臭；

7、脾气暴躁，爱发脾气，经常抑郁；

8、睡眠浅、凌晨1～3点经常醒来；

9、食欲减退，有时伴有恶心、吐；

10、皮肤瘙痒，冒痘；

肝一旦出问题，久而久之，身体就会出现疲劳乏力、食欲减退、恶心呕吐、内分泌紊乱、以及免疫功能逐渐下降，导致我们平时疾病不断，一定要及时养肝，避免久拖成为严重的肝病。

中医强调：养肝就是养命！牢记2少，2多，肝脏毒素“清光光”，让肝好如初。

养肝“2少”

1、睡前少玩手机

如今许多年轻人都喜欢在睡觉前玩手机，导致晚上睡不着，失眠严重，但是过度熬夜会导致疲劳，损伤肝脏。

2、尽量少生气

从中医五行上来讲，肝和木对应，就是肝喜舒达，不喜欢压抑，长期闷闷不乐，情绪抑郁，对肝的伤害非常大。

养肝就是养命！养肝牢记“2多”，也是养肝2个关键，肝越来越轻松

1、定期多体检

肝脏是个“无痛”器官，当你发现疼痛的时候，已经很晚了，一定要养成定期体检的好习惯，建议40岁以上、长期喝酒的，以及糖尿病患者，最好每年都到医院体检。

2、定期喝养肝茶

经常喝水，也能让肝脏得到很好的滋养，但是要想达到很好的养肝效果，可以选择在水中加入一些养肝护肝的食物，养肝效果好百倍！

建议准备：金银花、菊花、决明子、桑叶、牛蒡根，桂花，用开水冲泡5分钟，每天1杯，清热解毒，清肝明目、润肠通便，养肝护肝，肝会很轻松。

正是这6种黄金食材，性质温和，没有任何副作用，人体28天一个循环，坚持喝1个月后，清肝明目，排出肝毒，生病也更少，寿命也很长！