肝脏器官是人体重要的代谢和解毒器官，人送外号“解毒小能手”，能把人体外来或者代谢产生的有毒物质，尽最大可能净化干净。

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然而肝脏并不是百毒不侵，它也是一个容易受伤的器官，肝病一直是我国常见的高发病和传染病，比如乙型肝炎。

我国慢性肝病患者可能超4亿！

根据全球顶级医学期刊《柳叶刀》的报告显示，我国乙肝传染率高达5.1%-10%，也就是有8000万左右的病毒携带者，其中2000万是确诊患者，更可怕的是我国脂肪肝人数超过2亿……

全世界每年新发的肝癌病例，有近一半都是在中国，这些数据看起来很吓人，但却离每个人并不遥远。

比熬夜更伤肝的事，你可能天天都在做！

1、大碗喝酒

酒，伤肝的好能手，你喝的每一口酒都是对肝的伤害。酒精中的乙醇会在肝脏中先代谢成乙醛，然后再代谢成乙酸，乙酸最后代谢成水和二氧化碳。在这条罪恶的链条中，危害性最大的首数乙醛。

乙醛对肝脏的危害性有轻有重，对每个人的损害程度也是不一样的：轻者损害肝细胞，转氨酶就会从细胞释放到血液里，使血清转氨酶升高，所有有的人喝完酒去检查会发现体内转氨酶升高。重则使肝细胞发生不可逆的损伤，最终演变成肝硬化和肝癌。

2、大块吃肉

糖类、蛋白质和脂肪都会在肝脏中代谢，经常大鱼大肉和重油饮食会加重肝脏负担，如果肝脏超负荷运转以至于吃下去的脂肪都处理不过来，就会导致脂肪积压在肝细胞内，引起脂肪肝。

如果不加以控制，加上胰岛素抵抗等因素，脂肪肝就可能会发展成非酒精性脂肪性肝炎，甚至肝硬化和肝癌。

曾经有一名10岁男童因为胃口好，顿顿两三碗米饭加红烧肉等荤菜，越来越胖体重高达130斤，去医院检查显示中度脂肪肝，比正常人的肝脏还要大。

3、乱吃药

肝脏还能参与药物的代谢，分解其中对人体有害的成分，所有吃任何药都不能乱吃，否则有肝损伤的风险。

4、乱吃护肝产品

市面上充斥着大量的护肝保健品，比如解酒药、护肝药等，它们不仅不能保护肝脏，反而对肝脏有害。

首先根本不存在什么解酒药，因为加快酒精代谢速度需要相关酶类的活性，目前还没有能增加这些酶活性的产品，乱吃护肝产品会加重肝脏负担。

肝病征兆

1、面容，慢性肝病或肝硬化的患者，由于肝功能异常，体内内分泌出现紊乱，从而影响色素的代谢，导致色素在皮肤表面沉淀，患者皮肤通常发黑、失去光泽、没有弹性、干燥粗糙。

2、巩膜黄染，如果肝功能出现问题，还会影响胆红素代谢，通常表现为眼睛发黄，严重者全身皮肤都会发黄。

3、蜘蛛痣常见于肝硬化和急性肝炎等肝病患者，红痣从中心向四周发散，像一个蜘蛛。肝功能受到损害会影响到肝脏对雌激素的灭活作用，导致血液中雌激素含量升高。

所以当有了这些症状，就需要警惕肝脏出了问题，也不用过于担心，做好预防工作、按时体检才是有效护肝措施。