在社会条件日益变好的今天，人们的生活水平越来越好了，医疗条件也得到了很大的提升，人们的寿命更长了。

经济在不断提升的同时，我国的社会生存压力也越来越大，人们饮食不健康等问题愈发严重，导致患癌的人群越来越多，医生建议少吃这6种蔬菜，能有效预防癌症。

医疗水平的提高，大部分疾病只要治疗好就可以治愈，不会像古时候那样大规模的死亡。尤其是我国人口基数大，总人口也在增加，患癌率自然也会升高。

年龄大的人身体中，癌细胞的侵袭性更强，对常规的化疗物还会产生抵抗以及恶性转移，治疗变得更加困难。

以前科技和医疗技术并没有那么发达，人们每日迫于生计，没有体检的意识，认为体检就是浪费金钱和时间，甚至直到去世都不知道自己患的是什么疾病。

科技进步给我们的生活带来了很大的便利，也带来了巨大的不利影响。化学工厂和私家车数量的增加，空气污染严重，原本清澈的河流也被污染变得浑浊。

肝脏中的痛觉神经分布少，在早期并不会有明显症状让人感受到，一旦发作就已经是中后期，恶化为肝癌。香烟也是一种损害健康的产品，其中含有的有毒物质众多，患癌的几率很高。

长时间熬夜、抽烟喝酒、吃外卖等，使身体的负担加重，患肝癌、肺癌、食道癌等癌症几率明显增大，一旦察觉身体状况不佳，治疗也已经很困难了。

有一项实验研究表明，几乎所有人体内都自带癌症基因，根据癌症发生的风险，评估出高、中、低三种类型。当然，体内有癌症基因不一定会演变成癌症。

在日常生活中，有很多细节注意不到可能会增加癌症发病几率，尤其是人们离不开的厨房，很多小细节看起来并不危险，在日积月累中也会产生有害物质。

比如隔夜菜，前一天的食物没有吃完，很多人会选择第二天继续吃，认为直接扔掉过于浪费。尽量避免吃隔夜菜，根据食量做菜，既避免浪费，又保证身体健康。

厨房用具比如砧板、木筷等物品，非常耐用，很多人就会一直用它几年都不更换。这种物质是一种强致癌物，会提升肝癌、胃癌的发病几率。

在做饭时一定要及时打开油烟机，多开窗通风，减少有害物质的吸入。

牛奶富含丰富的营养，但现在大部分人都只喝奶茶这种不健康的饮品，健康的如牛奶、豆浆等饮品喝得极少，会给身体带来危害。

在饮食方面，一直强调要多吃蔬菜水果，可以补充维生素，对身体是百利而无一害的。并不是所有的蔬菜都是健康的，在摄入蔬菜时要注意做法，不能随意进食。

土豆是一种很常见的食物，放久了的土豆很容易发芽，这时再去吃它就会对身体产生很大的危害。

还可以帮助体内的胆固醇代谢物快速地排出，增强免疫力，是一种非常健康的绿色食品。

在了解了不少关于癌症相关的知识后，很多人会产生害怕不安的情绪，好像癌症就在我们的身边，一不小心就容易生活在致癌物中，每日胆战心惊。

很多人以为吸烟只是对肺有伤害，其实吸烟并不只是诱发肺癌，还会诱发至少14种癌症。烟会经过口腔、咽喉、食管、肺、胃等等，还会从肺部通过血液循环到达身体各处，所以吸烟的危害非常大！

所以不仅不要吸烟，还要尽量避免吸二手烟。

中国人普遍乙醛脱氢酶缺陷，喝酒容易上脸，患癌率也更高，一旦患癌，死亡的风险也大大升高。

虽然有许多蔬菜在食用时需要注意，要焯水煮熟后再食用，但不可否认的是蔬菜营养丰富，富含维生素和膳食纤维，是饮食的首选。吃菜时还可以多喝一喝汤，大部分维生素已经溶解在汤里了，光吃菜可能只能摄入一部分维生素。

尤其是肥胖的女性死于子宫内膜癌、乳腺癌、软巢癌等癌症的几率也比正常人要高。

如果想要降低患癌率，首先就要合理控制体重，既不可以过多的身材焦虑一味地减肥，也不可以暴饮暴食导致身体过于肥胖。

在长期的研究中我们可以发现，不良的饮食与生活习惯，会导致患癌率大大升高，各类疾病也都会找上门来。

医疗技术如此发达，依旧有很多疾病无法治愈，及时体检也非常重要，在疾病刚发生时就治疗，才能降低损伤，避免出现不可挽回的地步。

在社会条件越来越好的时代，我们要更加注重自己的身体健康，也许不经意间就受到了污染与危害。