一个人脾胃功能的强弱，直接关系着他的生命盛衰。

中医认为脾主运化，运化水谷、运化水液，将我们吃下去的食物，消化成精微物质与糟粕，并将其中的精微物质转输至全身。

另外，脾主生津液，是气血生化之源。如果脾失健运，长时间没有去干预或恢复的话，就会导致水谷精微吸收不足，从而引起气血生化之源匮乏，那么就会出现面色萎黄，形体消瘦，四肢无力，头晕目眩等气血两虚的症状。可以说把脾当成一个源动力也不为过，所以说一个人脾胃功能的强弱，直接关系着他的生命盛衰。

脾最怕6件事，可很多人每天都在做

1、脾怕寒：脾是喜暖的器官，过多的寒气入体，就会让脾脏功能下降，久而久之，就会导致脾虚。

2、脾怕饱：暴饮暴食会给脾脏造成负担，从而损伤脾脏的运化功能。

3、脾怕懒：脾脏最怕你久坐不动，运动能够提升人体的代谢能力，从而大大减轻脾脏的运化负担。

4、脾怕压力大：脾在志为思，平常生活中由于压力大，想得比较多，然而思虑过度则伤脾胃。

5、脾怕重：口味重对于脾的负担比较重，比方说辛辣、油腻食物等。

6、脾怕人：很多人对胃部隐痛，腹胀等症状很不重视，抱着能忍则忍的态度，实在不行就吃一些止痛片来缓解，其实这都是脾胃在发出信号。

中医讲究治未病，病要在未得时医治。今天刘医生就分享一味药，常常用它泡水喝，有着健脾胃、理气、燥湿的作用。

健脾、理气、燥湿、化痰——陈皮

理气

随着生活、工作节奏的加快，很多上班族饮食不规律，不按时吃饭，时间久了胃肠功能受到损伤。只要一吃饭就会出现腹部胀气的情况，明明只吃了几口食物，胃部也十分胀满，嗳气打嗝频繁，到医院进行胃镜检查，却发现胃部未有实质性病变，其实这是因为脾胃气滞，气机不通导致的。这个时候我们就可以用陈皮来调理，它有着很好的理气作用。

燥湿、化痰

长期思虑过度、劳累过度，很容易引起一个脾虚的情况。而脾虚则生湿生痰，容易出现肥胖、咳嗽有痰、浑身没劲等情况，这个时候就需要我们祛湿化痰了，而陈皮就有燥湿、化痰的功效。

健脾

由于生活、工作压力大，当下很多人都有食欲不振、胃口不好的现象。尤其是中老年人群，肠胃功能本身就低下，特别容易出现这种情况。这个时候陈皮就是好帮手了，陈皮有健脾助消化的功效。

一两陈皮一两金，在服用前需要注意以下几点

1、胃热的人不宜服用

陈皮药性温，如果这个在服用它的话，那么就会助长胃热的情况。

2、睡前不宜服用

睡前不宜服用，以免引起神经兴奋，影响睡眠。

3、孕妇不宜服用

因为孕妇属于一个十分特殊的群体，对于体质属于气虚体燥或者是阴虚燥咳的孕妇而言，切勿食用陈皮。