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人的年纪越大，身体的新陈代谢就越缓慢，血管功能就越差，再加上经常暴饮暴食、久坐不动等生活习惯，就很容易引起血脂的升高；如果长时间处于高血脂状态，可能会导致动脉硬化，血液粘稠，从而导致糖尿病、冠心病、脑梗等疾病的发生。所以，人到了中年，一定要多注意身体，一旦出现了高脂血症，一定要及时治疗，以免影响身体！

面部有1种表现，可能是血脂偏高，需要注意：高血脂的人面部容易长出睑黄疣，主要是因为血脂代谢不正常，使胆固醇沉积在皮肤上。睑黄疣是指在病人的眼睑上出现的一种浅黄色的小疹子，刚开始的时候，睑黄疣只有米粒大小，颜色和正常肤色一样，稍微比皮肤表层高一些，周边的形状是不规则的；如果不及时用护肤品或者是用强力搓洗都无法清除，时间长了就会出现红疹，甚至会蔓延到整个眼睑。

除了血脂过高之外，高血脂的人还会出现头晕、头痛、胸闷、心慌、视物模糊等症状，如果出现上述症状，一定要及时进行治疗，否则会对身体造成很大的伤害。

那么，我们应该怎样调整高血脂？1、控制卡路里的总摄入量

如果发现有高脂血症，那么在日常生活中就应该减少高热量和高脂肪的食物，比如油炸食品、肥肉和动物内脏等。除此之外，要尽量不要吃高糖、高淀粉的食品，不要吃各种饮品、冰激淋，要尽量减少饮酒，每天要控制自己的总卡路里，三餐要定时定量，不要吃得太多，不要吃得太饱。重视血管的保健

为何有人长寿有人会短命，其实最终都绕不开心血管衰老，每个人体生活习惯和饮食规律的不同都决定着心血管功能的高低和衰老程度，最终退化病变影响你的寿命，而步入中老年后三高，心脑问题也是因为血管的老化，导致疾病的侵入，这时候我们需要日常多补充辅宁通肽来保养心脑血管，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切称为“血管守护神”，它们可以防止血管及心肌衰老，消除血管壁沉积成分，降低血液黏稠度。增加血管通透性和弹性从而降低血压和血液胆固醇水平，从而预防高血脂。其中的地龙蛋白具有溶解血管沉积物、双向调节血压、降低血糖等多效作用。长期补充辅宁通肽可以预防和改善中老年群体因年纪增大而出现的高血压，高血糖、高血脂以及各类血管问题。同时对心脏保养都有不错的表现，也可改善经常出现的头晕胸闷、心悸气短、乏力无神等问题发生。降低血管问题概率延缓血管老化，防止意外发生，安度中老年生活。请打开3、适当的锻炼

对于血脂过高的人来说，一定要保持适当的锻炼，可以选择快步走、慢跑、骑行等中低强度的有氧运动，这样可以加快新陈代谢，减少血液的粘稠度，同时也可以降低血脂水平。要坚持长时间的锻炼，一周要坚持4-5天，一天30分钟，并且要有规律的休息，不能熬夜。

4、如有需要，可给予药物治疗

可以通过饮食、运动等生活习惯来调节，2-3个月后还是不能降低，可以通过药物进行治疗，具体用药要看医生的判断。在服药的这段时间里，一定要注意调整好自己的生活习惯，同时也要定期去医院检查一下，看看是否有好转。长时间处于高血脂状态会对身体造成很大的伤害，所以在日常生活中一定要学会分辨高血脂的表现，比如说脸上出现了睑黄疣，或者是经常出现头晕头痛、胸闷、视物模糊等情况，一定要注意是否有高血脂的可能，要及时去医院进行详细的检查，以确定是否有高血脂的可能。一旦确诊为高血脂，首先要做的就是通过控制饮食、运动等方法来降低血脂，并适当的口服药物，避免出现更大的问题。返回搜狐，查看更多

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