提到甲状腺癌大家想必并不陌生，甲状腺癌是目前全世界发病率上升最快的疾病，在我国其发病率一直呈上升趋势。

根据不完全数据统计，从2000年开始，我国甲状腺癌的发病率每年以平均20%左右的速度飙升，成为增速最快的恶性肿瘤。而且其中甲状腺癌特别偏爱女性，风险是男性的3倍。

对此，内科专家表示，饮食是甲状腺癌发病中最主要的因素，随着社会的日益发展，人们的饮食习惯却越来越不健康，甚至有的人患病之后还不改变自己的不良习惯，导致甲状腺结节进一步向癌症恶化。

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那么，诱发甲状腺癌的饮食有哪些呢？不少人会想到过度饮酒，其实，在最新公布的诱发甲状腺癌榜单中，排在前列的却是这几种大家经常吃的食物。

甲状腺癌“源头”被发现！酒精未上榜，内科主任：前几名很多人天天吃

1、烟熏火烤食物

类似烧烤，烤肉这种食物是很多人心中的美味，殊不知这类食物对甲状腺的伤害是极大的。

一旦火温在160度往上，就会让食物表层被烤焦，从而产生苯并芘等致癌物，长期食用这类物质会对甲状腺功能产生损伤，提高了患病的几率。

2、很烫的食物

类似于火锅，麻辣烫，开水等，不适合过烫时候摄入，并且世界卫生组织早就将超过65度的水列为一级致癌物。

这是由于食物过烫进入喉咙后会刺激到甲状腺，导致甲状腺细胞分泌激素发生紊乱，长久如此甲功异常运行，很可能出现甲状腺结节，严重甚至会出现癌变。

3、快餐

有一些人很喜欢吃炸鸡、汉堡等食物，但却忽略了其危害性，这些食物都属于高盐食物；专家建议，每天盐分的摄入不超过6g。

这是因为人体食用过量的盐分后，盐分进入身体形成的高渗透压会加内分泌系统的压力，令甲状腺发生充血、水肿、甚至是糜烂。并且吃太多高盐食物会让甲状腺激素分泌减少，使甲状腺更容易受到病毒的危害。

4、瓶装罐头

罐头一般含有较多的防腐剂和添加剂，长期食用会加重甲状腺的消化负担，并且罐头中含有的化学物质对甲状腺细胞有一定刺激作用，会只是激素变异。罐头还属于寒凉食物，会损伤甲状腺，令内分泌系统出现异常，有可能会使病情加重。

5、大豆

关于大豆，存在着相当多的争议。大豆一度被认为是肉类产品的健康替代品，近年来有证据显示大豆会对甲状腺功能产生负面影响。大豆会影响甲状腺吸收碘的能力，因此，如果你已经缺乏碘，这可以显著增加你患甲状腺功能减退的风险。

一、补充营养

甲状腺不好，除了要注意日常的饮食、生活习惯之外，还要注意补充一些营养元素，如富含硒元素、白芷、蒲公英、金银花、芦根等天然成分的纽康森素，对于维护甲状腺的健康有很大的好处。

蒲公英—能够有利于提升人体的免疫力，减少甲状腺细胞的受损，促进受损甲状腺细胞的修复速度。

白芷—有助于减少人体中的自由基数量，同时还可以增强甲状腺的抗病毒能力，

减轻甲状腺的损伤，提升甲状腺细胞的再生能力。

芦根—可辅助甲状腺组织恢复弹性，促进甲状腺内毒素的代谢，避免脂类物质聚集；

每天坚持嚼2粒纽康森素，可以更好的补充营养，维持甲状腺功能的正常运转。

二、坚持运动

保证甲状腺健康的重要因素还有运动，对于部分甲状腺不好的人来说，可以每天稍微做一些轻微的有氧运动，比如慢跑散步快走，打羽毛球打打太极拳，都是有利于强化甲状腺功能的运动。