在很多人的眼中，“癌症”就是一个不治之症，想必很多人都会设想过，要是自己哪一天患上癌症，就停止忙碌的生活，爽快的把老板“炒鱿鱼”，把存款都用来做自己一直没有机会做的事情，免得家人担心就瞒着家人，然后自己潇潇洒洒的过剩下的“三个月”。

一般发现癌症就是晚期，那就不需要再抱有希望了吗？

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凌志军，人民日报的一位记者，他的故事告诉你：不是!

凌志军是人民日报社高级编辑，作为市政记者，他曾经记录下中国改革开放30年来的风雨变迁，同时，他作为一位癌症晚期患者，凭借着积极的心态和自己独有的思路正面“战胜”了癌症。

凌志军2007年发现肺癌晚期，在医院做了手术治疗后，他还需要继续接受化疗和放疗等综合治疗，而这一切都无法阻止凌志军向癌症发起最后一次进攻——心脏衰竭，心脏停止跳动，医生婉转地向凌志军表示自己生存期不会超过3个月。

突来的变故使凌志军顿时没了神，怎料他竟成了癌症患者并且是个晚期，他首次真切地感受到死亡就在他身边，同时体验到癌症带来的绝望和无奈。

医生告诉凌志军已经失去了手术的机会，只能接受全身化疗了，林志军懵了，但很快他就接受了现实，并开始寻找康复之路。

奇迹发生了，5年后肿瘤消失

在出院后，凌志军改变了自己以往的一些不良习惯，坚持规律饮食、健康作息、每天运动5KM等，在这样的节奏中有滋有味地度过了五年。

2012年3月，凌志军复查时出现了“奇迹”，他颅内的肿瘤几乎完全自行消失，原先的癌胚抗原指标也恢复了正常，原先进行肺部手术的病灶处，也在顽强的恢复中，也就是说他“战胜”了癌症。

从肺癌晚期到肿瘤消失，人民日报记者抗癌成功，4个忠告分享给你

【1】心态积极

临床上至少有30%以上的患者，因为疾病陷入严重不良情绪，死于严重的心理休克和极度的恐惧、悲观、绝望等不良情绪。尤其是癌症患者，由于癌症的治疗形势更为严峻，治疗难度大，患者承受的疼痛大，导致许多癌症患者被“吓死”。

医生表示：三分治疗，七分心态，是决定癌症能否治愈的关键。临床上约10%的早期肿瘤病人之所以活不过5年，主要的问题就是出在心态上，心态不好，不仅会丧失对抗癌症的勇气，还会使癌症容易复发，因此对晚期患者而言，心态一样很重要。

【2】找到适合自己的康复之路

出院时，凌志军尝试用一些纯自然的方法恢复自己的体能，他每天步行5公里，8000公里就是他5年走过的路程，相当于从北京到拉萨一个来回。

现在的凌志军乐山乐水乐于助人，喜欢摄影，发现并捕捉光影世界中的美感，喜欢以积极的眼光看待世界和人生。

他的妻子也说：爱情、亲情和友情的力量，会让我们的生命出现奇迹。即使它无法起死回生，仍可以让我们超越肉体的痛苦，达到心灵的安宁。

【3】合理的饮食安排

对于晚期癌症治愈的可能性不大，所以在积极治疗的同时，营养很重要，一方面一些食物本身可能有抗癌的作用，更重要的是，即使没有直接的抗癌作用，补充营养至少也是为能够接受更多、更久的抗癌治疗来打好底子，正所谓“三分治，七分养”。

①每餐要保证食物多元化；②合理膳食，多加运动；③吃一些蛋白质含量高的食物；④多吃蔬菜和水果；⑤控制糖分的摄入；⑥多吃富含维生素和矿物元素的食物。

合理的饮食安排也可以起到一定的辅助抗癌的作用，提升身体的抗癌力。

【4】配合医生进行规范治疗

在得知自己患癌之后，凌志军首先就是去医院进行检查，配合医生进行治疗，治疗上也花了不少的钱，但是他依然还在坚持。

期间也有很多病友给他推荐一些民间的抗癌神药，但他觉得这些药物，并没有正规的临床研究，能不能吃得好可能也要看每个人的体质，于是他不敢冒这么大的风险，一直到最后到最后康复期间，都是按时服用正规药物，辅助身体的康复。

凌志军的抗癌总结心得：科学治疗、体能锻炼、乐观心态和自然养生都是抗癌成功的条件，但最重要的，是靠自己的坚持