其实，在大多数人的印象当中，是不是都认为，手抖是发生在较为年长的人身上的，而其实，现如今，这种症状在年轻人身上也是经常性可见的。但是有较大多数的年轻人会对此选择性忽略。其实手抖并不一定是大病情，也可能是很轻缓的病情，当发生的时候略加注意就可以了。

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手抖的原因有很多种

生理性手抖：生理性手抖是一种较为常见的症状，并且在现如今年轻人当中，是愈发的常见。而一般当发生这种手抖的时候，幅度较小，并且是没有规律的，一般就是没有规律性的生理性抖动。

如果一个人的精神处于较为紧张、害怕、焦虑，情绪较为激动的时候，或是身体出现剧痛感，或是处于疲劳状态的时候，都可能会引起手抖的症状。而生理性的手抖会随着导致因素的缓解消除，而缓解消除，也就是随着时间的拉长而逐渐变缓直至消失。

而日常生活当中可以采用一定的方式缓解导致手抖的因素，从而缓解手抖。也可能平时多沟通交流、多进行户外运动，可以适量减少手抖的发生。可以适量多补充一些钙、镁等身体所需元素。

病理性手抖：病理性手抖，医学上也称此为震颤，指的是手部的不随意抖动。而其的导致原因较多，通常会是永久性的手抖。

1. 帕金森：帕金森也称为震颤麻痹，是一种神经系统变性疾病，多发于老年人。帕金森导致的手抖通常会呈现一种错药丸似的手抖，并且大多时候会在人体处于一种安静状态的时候会较为明显地出现，而睡觉的时候则可能会暂时性消失。当发生这种情况的手抖，较好是及早进行检查，而检查可以是脑部ct、核磁共振等。

2.特发性震颤：特发性震颤也称为良性震颤，是一种较为常见你的运动型障碍，多发于有家族病史人群，或是儿童、青少年、中老年等人群较为多发。而特发性震颤导致的手抖通常是双手的抖动，并且特别是拿东西的时候，或是维持一定姿势的时候，较为多见，并且抖动较为明显。而特发性震颤的手抖也被称为姿势性震颤，这种手抖严重的时候，是很可能会导致拿不稳东西的，而饮酒的时候可以适当地缓解。而当发现这种手抖的情况，暂时没有较好的检查方式，可以依据所表现出来的症状、体征加以诊断，诊断需要专业性诊断。而特发性震颤唯一的症状便是震颤，较少可能会出现语调和步态的异常。

3.甲亢：甲亢，全称为甲状腺功能亢进，是一种甲状腺激素过量所导致的一种综合征，多发于有家族病史、压力过大、有精神创伤、生活不规律等人群，尤其是女性。而甲亢导致的手抖通常是一种手指的细微颤抖。并且这种手抖是甲亢病情较为严重时才会出现的症状。

4.劲椎病：颈椎病，主要是由于长时间的低头或是过度劳累导致的颈肩部肌肉痉挛，长期以往导致的活动功能出现障碍，从而引起的手抖。

导致手抖的因素有很多种，最好提前做好预防

其实手抖是可以通过一定的方式进行预防、调理的。其实大多数的手抖是由于体内矿物质、钙、镁等的缺失导致的。因此日常生活当中，可以适量多补充足量的钙、镁等人体所需元素进行预防以及调理手抖的情况。而食物的选择可有虾皮、菠菜、胡萝卜、牛奶、大豆、坚果等等。

手抖也可能是由于心理的因素导致的，其实，这就是自我感知的因素。自我感知是什么？自我感知是一种生理机能，是对自己的控制、一种反馈。一般情况下，一个人当看不到手的时候，大脑就会很自然地反馈出不知道手在哪里的信号，这时候身体严重依靠眼睛的反馈，从而导致自身的感知容易被忽略或是感知的信息没有传到大脑。这便是一种自我感知因素影响导致的手抖。

而这个时候，当看不到或是注意力没有集中的情况下，手部发生了不由自主地乱动，这也算是生理性因素。而在这个情况下，手抖也是为了放松情绪。

而日常生活当中，还是需要保持积极、乐观、向上的心态，保持情绪的愉快，要学会控制情绪，保持情绪的稳定性。日常要尽可能消除可能会导致情绪紧张的因素，放松心情。返回搜狐，查看更多

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