导语：人到中年，总是会有些特定的标签，比如说油腻，常用来形容中年男性的一个词语，是一种讥讽的说法，但其实有些中年女性变得油腻了，她自己可能都不知道。

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岁月是把杀猪刀，也是一把猪饲料，很多三四十岁的女人看着十分苍老，但是也有一些女人，虽然已经步入中年，还是“少女感”十足。时间会带走每一个人的青春，但是不要让岁月把你变得“油腻”，即使人到中年，也要做一个精致的中年人。

我们怎么判断一个女人，是不是“中年油腻女”呢？

为什么有些女性到了中年之后，就会变得油腻了？

四十而知天命，人到中年这个年龄，会感觉自己年龄大了，再加上已经有一定的阅历，对世事人情有了一定的了解，就会感觉自己懂得很多，会产生一种油腻的心态，感觉自己很厉害，喜欢教育别人。

到了中年，如果过得不如意，不如同龄人好，有些女性不会考虑是自己的问题，而会认为是另一半的问题或者是命不好，就会不断的产生抱怨之情，心态变得油腻。

身为现代的女性，不止是要全身心地投入到家庭，还需要多考虑自己，当符合以下的标准的时候，要注意及时保养，保持年轻态。

“中年油腻女”是什么样的？标准公布了！若全不占，恭喜你还年轻

【1】身材走样，满身赘肉

是中年油腻妇女最为普遍的特征之一，女性到了中年，由于要经历更年期，身体的代谢水平会下降，人容易发胖，这时要及时地调整生活习惯，进行运动，不要让自己变得太胖。

若你到了中年，变得很肥胖，满身都是赘肉，这个时候你体内的分泌就容易发生失调，皮肤油脂的分泌会变多，外在看起来很油，发胖之后身体会变得不健康，连呼吸都会变得很沉重，行动也会变得不便，看起来很油腻。

【2】牙黄口臭

女性随着年龄的增长，不仅忽视身材和皮肤的保养，也忽视了对口腔的保养，久而久之还会出现牙黄口臭的情况。

跟别人说话时让人闻到一股口臭，这样就会损害自身的形象和气质，让人不由自主地退避三舍，从而影响到人与人之间的正常交际。因为牙黄口臭，经常开口说脏话，很多中年女性活成了自己讨厌的样子。

【3】情绪不稳定

一般中年油腻的女人，情绪也没有一丝稳定性，说生气就能生气，说低沉就能低沉，有时候一天都能一言不发。

人开始变得焦虑起来，这种焦虑也许自己感受不到，但别人能从言行看出来。比如经常打骂孩子，和丈夫吵架等，看似孩子和丈夫惹得祸，实际上是女性的内心焦虑在作怪。伴随着焦虑而产生，是女人对自己的不自信，也是对自身的放纵。

【4】不喜欢化妆打扮

很多女性在婚后就不喜欢打扮了，特别是在有了孩子后，很多宝妈会抱怨自己没时间，每天都在照顾孩子，怎么可能会化妆。

但是其实不是一点时间都没有，而是妈妈们变懒了，因为对自己关注少了，所以，才不注重自我需求了，不少宝妈甚至会直接满脸油光的出门约会，可能会让自己的闺蜜和朋友都大吃一惊。

其实女性无论婚前婚后，适当注重外表对自己都是一件好事，不仅身边人喜欢，自己的丈夫也会更喜欢。

女性应该要学会爱自己，如何做会对自己比较好？

保持乐观的心态

每天都要积极向上，享受生活，不要因为小小的事情，就感到困扰，影响到情绪。多想想开心的事情，会更有利健康，对整个身心都会有帮助。多

出去走走，多和朋友们交流，看看这个世界还有很多美好的事情，爱孩子、爱家庭，也要爱自己。

多吃含胶原蛋白多的食物

多补充含蛋白质高的食物，尤其是胶原蛋白含量高，有助于保养皮肤，还能帮助保护骨骼健康，对镇静神经也有着重要作用，在预防心血管疾病方面也会有所帮助。

因此女性在40岁以后适当补充胶原蛋白，好处还是比较多的，可以多吃点牛蹄筋、鱼皮，以及一些含蛋白质高的肉类、蔬菜和鱼类。

坚持练习瑜伽

很多女人家庭琐事太多，没有时间去健身房，那么建议你能每天坚持在家练习瑜伽。长期坚持能够帮助瘦身，还能塑造优美的形体，提升人的精神状态。

女人到了中年还能活力满满，自然就远离了“油腻女”的称号。

结语：女性往往比男性更重视家庭，她们愿意为家庭牺牲一切，但这也让她们失去了自我，希望你能把重心放到自己身上，提升自我，学会修饰自己，管理体重，保持良好的心态，早日摆脱“油腻”的标签。