【当前独家】脂肪肝的发生与4个原因密切相关，看你中了几条？别再掉以轻心了

2023-04-01 05:50:56

提到脂肪肝，很多人会不以为然，不就是肝脏脂肪多点吗，也没有什么不适，不需要管它。最近这些年，随着生活水平的不断提高，脂肪肝的患病率也越来越高，据统计高达25%以上。在脂肪肝患者中，其中一部分会发展成为脂肪性肝炎，还有一少部分患者甚至发展成肝细胞癌。

(资料图片仅供参考)

一、脂肪肝到底跟什么有关？

主要是以下几点：

1、膳食结构不合理

近些年，我国脂肪肝患病率呈现飞速发展的趋势，跟膳食结构的改变有很大关系，主要表现在粮食的消耗量不断下降，而动物性食物的消耗量却成倍增加，热量和营养素的摄入量明显增加，过多的食用高脂肪高热量的食物，从而引起肥胖的问题，而肥胖与脂肪肝的发生密切相关。

2、不良的生活习惯

生活节奏的加快，也导致了人们生活习惯的改变。平时吃的太快，吃的太多，吃过量的甜食和荤食，经常吃夜宵而且不吃早餐。饮食的不规律，可以扰乱机体的代谢功能，为肥胖和脂肪肝提供了有利的条件。

3、久坐少动的生活方式

很多人有一个习惯，能躺着绝对不坐着，能坐着绝对不站着，平时出行开车，上楼电梯，每天走路活动时间少得可怜。久而久之就会导致肥胖、免疫力低下，健康问题也慢慢找上门。多余的脂肪特别容易生病，肥胖作为损害肝脏健康的重要因素，超重和肥胖越来越引起人们的关注，肥胖者还会导致血脂的紊乱，高血压、糖尿病、各种心脑血管疾病和恶性肿瘤等。

4、遗传易感性

研究发现：有肥胖症、糖尿病、高脂血症、高血压、冠心病、脑猝中以及脂肪肝家族史的人群，更容易发生脂肪肝。

二、脂肪肝有哪些症状和危害？

大多数脂肪肝患者没有症状，少数患者有腰围增粗、食欲减退、乏力、恶心呕吐、腹胀便秘等症状。但是脂肪肝虽然症状不明显，也不能掉以轻心，脂肪肝如果不加以控制，可能会发展为脂肪性肝炎、肝硬化、甚至肝癌。最最重要的是脂肪肝会增加糖尿病、高血压、冠心病、高血脂等心血管疾病甚至肿瘤等的发病风险。

三、定期体检有助于早期发现脂肪肝

脂肪肝危害较大，通过体检有助于早期诊断和及时治疗，脂肪肝高风险人群要定期进行肝功能影像学检查。脂肪肝高风险人群要定期检查肝功能及影像学检查，筛查脂肪肝及肝损害。目前比较常用的影像学检查主要是肝脏B超，肝脏瞬时弹性成像检查。肝脏瞬时弹性成像技术，可以测定肝脏硬度、肝脏脂肪变程度。

四、脂肪肝有哪些治疗措施

1、控制体重

低热量饮食、并加强锻炼，可以减轻体重，从而减少肝脏脂肪沉积，合并超重和腹型肥胖的脂肪肝患者，需要控制膳食总热量，还要采用低糖、低脂平衡膳食，适当增加膳食纤维的摄入量，饮食和运动紧密结合，通常会有更好的减肥效果，即可以防治。

2、适当运动

脂肪肝患者可以进行中等强度有氧运动，每周四次以上，累计时间150至250分钟。每周进行两次中等强度的运动

，可获益更多。