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本期导读：2月吃它等于“天然泻药”，隔天排宿便，口臭消失了，体重悄悄降

冬天的消化不良有救了，多吃这个体重也在慢慢减少！到了冬天有很多朋友就会非常的苦恼，因为有一些朋友他的消化不是特别的好，尤其是到了冬天的时候排便一点都不顺畅，肚子里面满满当当的，特别的不舒服，有一些朋友因为这个问题苦恼了很久，毕竟肚子疼的时候也不是每次都要吃泻药的。需要三分毒，但是生活当中有这么一种食材，它的效果简直就可以称得上是天然的泻药。

所以说今天小编就给大家介绍一种天然的泻药，多吃这种食材不仅可以让我们的消化系统得到一定的改善，而且多吃一些体重也会慢慢的减少哦，看起来是不是特别的心动呢？

这种食材就是魔芋，很多朋友都知道魔芋它的口感是特别好吃的，尤其是冬天的时候和鸡肉鸭肉一起炖煮，特别的香和下饭，而且魔芋它的营养成分也是非常丰富的，极大程度上它都被大家看作成一种减肥食材，不仅仅是它自身的营养成分所导致的，也是因为魔芋的口感特殊。

买回来的魔芋，把它切成片状或者是小块。先放到锅中给他煮熟，煮的时候放一些食盐进去，在锅中煮5分钟就可以捞出放凉了，具体的时间也要根据大家的分量所调整，3~5分钟大概都可以好了，煮好了之后我们过一下凉水，然后准备一些其他的蔬菜，比如说是辣椒粒，香菜，葱花粒这些蔬菜和魔芋一起混合加入我们平时爱吃的一些调料，比如说是酱油醋，白糖香油搅拌均匀就可以了。

这种凉拌魔芋吃着特别的爽口，口感上也非常的有层次感，不仅好吃，还有助于大家减肥，尤其是消化不良的朋友们，每顿饭吃一点，这个凉拌魔芋小菜，特别有帮助。

爱吃魔芋的朋友也可以多多了解一下魔芋的新型做法，像这种凉拌魔芋不仅冬天的时候吃，能够有助于我们的新陈代谢，排出体内的宿便和一些垃圾，而且夏天的时候吃也是非常爽口解暑的，总之对于魔芋这种营养成分非常丰富，含有大量的膳食纤维的好食材，大家千万不要错过了。年夜饭的时候大家可以做一小道魔芋小菜。

千万不要觉得这道菜特别的掉面子，其实这道菜的营养成分是非常丰富的，过年的时候大家吃了非常多的肉类，大鱼大肉吃到胃里面很多朋友都会消化不良，所以说准备这样一道小菜是非常有帮助的。