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长期熬夜玩手机，对女生来讲其实是影响非常大的，因为女生的肌肤会比男生要衰老的更为迅速，而且长期熬夜还会造成一系列的妇科疾病，长期熬夜带给我们身体最明显的危害就是长痘皮肤问题了，那么到底该怎么解决这一现象呢？长期熬夜玩手机的女生，多吃这3种“水果”，面膜钱都帮你省下了！

1：蓝莓

蓝莓中含有一种天然的抗氧化剂，可以有效缓解眼睛干涩疲劳的问题。如果你是经常熬夜的人，平时多吃蓝莓还可以改善夜视不良的症状，其中的花青素还可以预防近视度数加深，对近视患者也非常友好。并且多吃蓝莓的话，还可以预防衰老。

2：圣女果

在年轻人的眼里，会认为圣女果和番茄是一样的，其实他们在营养上边还是有一些不同的，圣女果它里边的维生素c的含量在果蔬中可以说是王者，具有很强的抗氧化能力，大家都知道圣女果中的果胶是可以增加皮肤的弹性，所以熬夜的女生可以多吃。

3：香蕉

香蕉中镁元素的含量非常的丰富，可以缓解长时间熬夜眼睛产生的疲劳感，对眼睛达到一个舒缓的效果。而且熬夜经常会肚子非常饿，香蕉还有饱腹的感觉，如果你戒不掉熬夜的话，不妨试试多吃些香蕉来改善下吧。

虽然熬夜对身体不好，但生活中有压力的人确实非常多，如果你不能改变熬夜的现状，可以多吃这些水果改变身体状态，不过小编还是不建议大家熬夜的，毕竟熬夜带给我们的身体伤害，实在很难补救回来。长期熬夜玩手机的女生，多吃这3种“水果”，面膜钱都帮你省下了！