尤其是到了中年以后，牙齿的问题就会变得复杂，不仅是牙齿松动，而且还会有吃饭塞牙，频繁牙疼，口腔恶臭以及牙齿松动等。人们平时会忽略这些口腔问题，只有当牙齿开始松动时，才会引起对口腔健康的重视。

家住涪城区的李大妈今年已经六十七岁了，但是依然拥有满口好牙，没有一颗假牙。按理来说，到了李大妈这个年纪，牙齿就容易出现问题了，但是李大妈不仅拥有一口好牙，而且还能够自己拉着小车去菜市场买菜，平时的状态别提多精神了。

同龄的还有一个张大妈，但是张大妈的牙齿却远不如李大妈的牙齿。张大妈平时也很注意牙齿健康和保护，但是牙齿开始有轻微松动了。

(资料图片仅供参考)

张大妈前前后后去医院检查了好多次，都没有什么效果，直到遇到了一个中医告诉她了四个方法，回家坚持做了一个月，轻微松动的牙齿竟然牢固了。

中医与西医认为的导致牙齿松动原因是各不相同的，西医则认为牙齿松动主要是因为牙周炎，治疗方法要以杀菌以及消炎为主，平时要认真刷牙，清洁口腔卫生。如果这些措施做完牙齿还是松动，那么说明口腔卫生还是没清洁到位。

中医则认为牙齿松动主要与体内“肾精”和“胃火”有关。随着人们年龄的增加，体内的肾精会随之流失，胃火也会因为平时的饮食发生变化。

所以，人们如果想要牢固牙齿，那么只清洁牙齿表面还是不够的，还要从身体内部进行调理。

中医根据以上两个问题，总结出了四点建议，牙齿不好的人可以收藏借鉴：

1，平时要注意自己的饮食。少吃辛辣油腻油炸的食物，如果经常吃辛辣等食物，那么胃部是不易消化的，进而就会导致胃火在胃里堆积，然后上行影响牙齿健康。

2，每天携带淡盐水，不论吃什么食物，都要养成吃完用淡盐水漱口的习惯，长期坚持，对神经以及牙齿都有好处。

3，每天坚持叩齿。叩齿是能够牢固牙齿的小妙招，需要人们每天坚持做，每次则需要坚持五十到六十次左右。

4，牙齿不好或者到了三十岁以后都需要用中药刷牙，长期坚持用中药刷牙，有利于预防和改善牙齿疾病。

推荐立户方•牢牙散，方由“八味中药组成：

戎  盐：助水脏、益梢气，入肾可固齿牢牙；

薄  荷：利口齿诸疾，口气香洁；

寒水石：五脏伏热亦可祛解，治齿衄(牙龈红肿萎缩)

梅  片：散心盛有热，解齿痛；

旱莲草：止血益阴，牢固牙齿；

升  麻：升脾胃之气，止齿痛口疮；

女贞子：主补中安五脏，解牙齿松动；

羌  活：解表散寒，祛风止痛。

此中药刷牙方，特别适合35岁后，牙齿不好的人群刷牙使用。

当你倍受牙龈上火疼痛、齿缝变大、牙齿酸软、吃饭塞牙、牙齿松动等困扰。用此方早晚代替牙膏刷牙，健康口腔看得见。

张大妈就是听了中医的建议，回家每天坚持做以上四件事。也就坚持了大概一个月左右，不仅牙齿不疼痛了，而且轻微松动的牙齿也牢固了不少。

所以，到了一定年纪有牙齿松动不用担心，坚持做好这四件事，牙齿会越来越牢固。