中医认为，夏季养生当养阳！

现在三伏天来临，高温暴击不断，人体的皮肤毛孔大开，这个时候体内的阳气，会随着气温上升而生发，若是皮肤毛孔大开，不加以阻拦，那么很容易造成体内阳气空虚，并且这个时候更容易受“热邪”和“湿邪”侵袭，加上长期吹空调，平常吃冷饮来“退潮”，这样更容易被病邪盯上。

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到了这个时候，一些冬病或许会再次复发。

比方说稍微受凉、吃点生冷的东西就胃痛、拉肚子？

一个小小的咳嗽就脱半个月都不见好？

动不动就膝盖、关节、腰部冷痛？

手脚冰冷，怎么都捂不热？

总之，感觉浑身不得劲一样……

中医认为，以上这些多半是由于湿气缠身、寒气堆积的原因！

尤其对于女性朋友来说，这些习惯带来的危害更大，宫寒、痛经、手脚冰冷……

今天刘医生就分享一个茶饮——姜枣茶，它既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒，符合夏季养阳的原则。

姜枣茶

姜枣茶是一道以红枣、老姜、枸杞为用料的茶水。姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。

其主要材料有去核红枣6颗、枸杞一把、生姜4片，其中需要注意的是，生姜不要去皮，煮出来的水喝进去要有点辣辣的。

红枣：大枣味甘，药性温，归脾、胃、心经，有着补中益气、养血安神的作用。

生姜：生姜辛温散寒，能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。

枸杞：在《本草纲目》中介绍枸杞“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。

生姜性味辛温，温胃散寒；大枣性味甘温，补中益气安心脾。生姜芳香而通，得大枣相合，不至于过散而耗气；大枣黏腻甘守，得生姜辛散，乃不至过守而碍脾。二药相互配合，得辛甘化阳之功，却又刚柔相济。

尽管姜枣茶有助于温中散寒、补血正气，但是并不是所有人都适合喝，以下几种人群不建议食用。

1、阴虚体质的人

阴虚体质的人本身体内就缺乏阴津，很容易出现口干舌燥的情况。若是食用姜枣茶的话，就如同火上浇油一样，会加重病情。

2、湿热体质的人

姜枣茶里面的大枣是滋补药物，而生姜又是温辛之物，若是湿热体质的人喝姜枣茶的话，那么会助长体内的湿热，或会加重病情。

3、糖尿病患者

姜枣茶里面的大枣是多糖食物，对于糖尿病患者而来，若是食用的话，有可能会导致血糖出现波动。另外，大多数的糖尿病患者属于阴虚体质，所以，不建议糖尿病患者食用。

其实，除了姜枣茶之外，养阳的方式还有很多，其中艾灸也是一种不错的方式，由于是在三伏天这段时间，或许会起到一个事半功倍的效果。利用艾灸“以热制热”的原则，很好的达到养阳护阳的效果。配合特定的穴位，更是能起得调治的作用。对于一些有寒性疾病的患者来说，不妨试一下。