我们每一天都会呈现不同的状态，时而沉静，时而暴躁，时而理性，时而感性。每一次自己想要改变一些什么，但是最后发现，自己还是按照自己的想法来进行，这是为什么呢？因为改变原有的生活方式是痛苦的。

真相其实是比较让人难以接受的，毕竟真相的背后才是真实的生活。就像我们羡慕有些人很有才华，但殊不知他背后输入了多少的知识、看了多少本书、见了多少人、熬过多少个夜晚？这些东西我们没有看到，我们只看到了表面现象而已。

从心理学角度来看，人有三种状态：儿童状态、父母状态和成人状态。但一般只有成人状态才能够让我们学到新知识。

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对于儿童状态来说，更多体会到的是童年的感受、好的坏的都会有，都会出现。我们会再现过去的情形，再次体会过去的情绪，但是很难学到新的东西。我们有时候会被人说：你怎么像个孩子呢？其实就是在那一刻自己的言语和行为就像是一个小孩。

对于父母来说，对于自己来说，往往是带有一种挑剔和教育别人的模式。我们通常用言语或者行动重复从父母那里学来的观念和价值观。我们会想证明给别人看，让别人也能够接受自己的观念和价值观。一旦出现这样的状态，那么我们也是无法学习到新知识的，只会让人觉得自己固执己见。

一旦我们进入到成人状态，我们会更加了解自己，会思考当下的事情，评估自己的行为，倾听别人的建议或者看法，不会立马去拒绝和驳斥。如果我们是儿童状态或者父母状态时，我们不需要思考什么，就是想到什么就去说什么。

但是从成人状态的角度出发，我们会对自己的行为负责，我们会意识到自己是有主动选择权的，我们是有力量进行改变目前的处境的，我们是有力量改变自己的。

一个人想要时刻保持成人状态，其实是挺有难度的一件事，毕竟在这个过程中，需要自己去承受和承担很多东西。这些东西是什么呢？是自我的觉察、是人情世故的通透、是自我的觉醒、是对待事实的不避讳、是对真相的接纳等等。

一个人为什么会出现心理问题？大多数情况下是处于儿童状态或者父母状态，更多原因是自己沉浸在儿童状态中。面对当下遇到的问题，还是一种儿童思维，而不是一种成人思维。当我们在儿童的时候，我们做出的选择以及说出去的一些话，别人可能不是很在意，毕竟还是一个小孩。但是对于一个成年人来说，就不是如此了，别人就会觉得此时此刻就不能是小孩子的心态展现出来了。

我们的痛苦和折磨是自找的，我们的幸福和快乐也是自找的。唯有找到那种自我的价值和存在感，人生的美妙才真正开始。生活是什么？生活就是在这三种状态中找到真正的自己。

​一旦我们意识到自己是处在成人状态时，我们就会愿意主动去学习新知识，去接触新事物。人在接触新知识和新事物的过程中，就是在成长自己，就是在疗愈自己。

相信自己可以计划、考虑、决定和行动，我们可以理性去处理遇到的每一件事，我们所学到的知识和技能都可以为我们所用。