因为现在脑梗越来越年轻化了，所以现在无论是中老年人，还是年轻人更加注重脑梗如何预防，今天就来讲讲三个容易导致脑梗的吃饭习惯。

虽然现在医学研究已经表明饭后坐一坐可以加快胃部的血液循环，导致消化食物的速度变快，但是饭后长时间坐着就容易导致脾胃消化功能减弱，小肠吸收能力降低，就会容易胃排空减慢，脂肪堆积在腹部，致使肥胖，最可怕的是血液的黏度升高。

血液粘度的升高很容易形成血栓，堵塞血管而引起脑梗；而且体重增加的话说明你的血脂和血糖都会有所上升，容易高血压和高血糖，血管就会影响到血管的动脉硬化，最终使血管闭塞，引起脑梗死。

所以我们可以在饭后稍坐3-5分钟后，起来慢走几分钟，有利于胃部消化并预防脑梗。

尤其是老年人很喜欢通过喝茶达到养生的目的，但是饭后喝茶有很大的危害。

比如说饭后饮茶容易刺激胃酸的过多分泌，会加重肠胃负担，不能很好地消化吸收我们胃部的食物，不仅容易得胃病，还容易得脑梗。

因为茶中茶酚酞会让我们摄入体内的蛋白质发生化学反应，形成一种“絮状沉淀”，致使蛋白质不能很好地被我们的脾胃消化吸收，随着长时间的饭后饮茶习惯，这种’絮状沉淀’会逐渐堵塞我们的血管，导致脑梗的发生。

对于上班族来说，下班之后可能已将很晚了，会很疲惫。一般都是简单吃下晚饭，简单洗漱一下就会躺床上睡觉，和用完餐后时间间隔很短。

这样的话，大量的血液会优先输送给胃部帮助脾胃消化食物，这样不仅容易引起胃内食物反流，还会导致脑部的血液不够，即氧气和能量不足，血液黏度升高，脑部的血流速度减慢，从而可能导致脑梗死。

可能这三个习惯你觉得没有什么，并不会对你的身体造成很大的影响，那你的想法就大错特错啦!