在1990年，日本医学家提出了慢性脑供血不足这个观念，是指各种原因导致大脑出现慢性的广泛的供血不足，引发脑部缺血缺氧而出现一系列脑部功能障碍临床表现的疾病。

慢性脑供血不足的发病率很高，据统计中老年人群中有2/3的人患有慢性脑供血不足，属于中老年人的多发疾病，国内外医学家经大量研究还发现，在老年痴呆症和脑梗死的发病前期，都曾长期有慢性脑供血不足的存在。

这也就是说，如果对脑供血不足不及时进行治疗，那么有可能引发老年痴呆症和脑梗死，因此脑供血不足已成为威胁中老年人健康的隐形杀手。

如果在平时总是昏昏沉沉的想要睡觉，排除了过度疲劳所导致的之外，很有可能是脑供血不足的先兆。除了疲劳乏力想要睡觉之外，也有人会表现为失眠、性格变化等。

比如孤僻，沉默寡言或者表情淡漠，有的为多语急躁，还有的会出现短暂的意识丧失或智力衰退，甚至失去了正常的判断能力，这些都与脑供血不足有关。

如果大家在平时发现家里的老人经常出现精神意识异常的情况，一定要引起重视，尽早就医检查，是否是脑供血不足所导致的。

如果患者出现了脑供血不足的情况，会导致掌管人体运动功能的神经失灵，从而使人体表现出突然嘴歪，流口水，说话困难，吐字不清，失语或者语不达意等问题。

此外，肢体活动也受到障碍，比如吞咽困难，一侧肢体无力或活动不灵，食物跌落，走路不稳，或突然摔跤，有的出现肢体痉挛或跳动等情况。

大家在平时一定要密切关注家中老人的身体变化情况，一旦出现以上所说的这几种问题一定要提高警惕。

脑供血不足会影响到人体脑部的分析区域、感觉器以及感觉神经纤维，此时患者会表现为面麻、舌麻、唇麻以及一侧肢体发麻或异物感。

除此之外，脑供血不足还会影响人的视力，有的患者会出现视物不清，甚至突然一时性失明的情况，不少人表示会有突然的眩晕感，有的肢体会出现自发性疼痛，还有的会突然出现耳鸣，听力减退等情况。

大家如果发现身体出现了以上几个变化，千万不要不以为意，有一些小细节也有可能会成为大问题，尽早就医检查才是关键。

出现大脑供血不足的情况有很多，如果平时经常性的喜欢吃一些激素性的药物，刺激到大脑，可能会引起大脑供血不足。

糖尿病患者也有可能会出现大脑供血不足的情况，由于糖尿病患者本身的血糖值偏高，所以导致血液流动的速度变慢，大脑有时候会出现供血不足的情况。

贫血患者也经常会出现大脑供血不足的情况，贫血患者在蹲一段时间之后重新站起来，会感觉自己眼前发黑，整个人无法直立，就是因为大脑供血不足引起的。

平时喜欢暴饮暴食也是引起大脑供血不足的原因之一，人每天需要摄取一定量的热量，才能够保证自己的身体所需，但如果摄取的热量过度，就会使得大脑突然出现供血不足的情况。

多动户外运动能够使人体呼吸到更多的新鲜氧气，充足的氧气，有助于大脑快速思考，只要每周坚持3~4次超过30分钟的运动量，体质会变好，心血管系统功能也随之变好，可以确保血液供应充足，能最根本的控制脑供血不足的问题。

现在人的工作压力大，每天都处于神经高度紧绷的状态，脑细胞的消耗也较大，如果晚上经常熬夜晚睡睡眠时间减少，脑细胞不能充分被修复，也会导致脑供血不足，因此建议大家一定要早睡早起，规律作息，保证足够的睡眠时间。

大脑电解质的运送大多依靠水分进行，当身体缺水时就会出现头疼头晕，注意力无法集中的情况，尤其是夏天，天气炎热，人会大量排汗，丢失水分时也会损耗能量，因此每天一定要补充足够的水分，每人每天至少喝2000毫升的水。

为了确保大脑细胞能够完成其功能，要为身体提供充足的蛋白质，糖脂类，维生素和矿物质，有了充足的营养，大脑正常的思维活动功能才能得到发挥。在平时千万不要乱节食，这种习惯不仅会导致营养不良，还会使脑细胞功能下降，导致脑供血不足。

马上又到了炎热的夏天，由于高温燥热，是许多疾病的高发季节，尤其是对于肥胖的人群来说，一定要特别注意降低心脑血管周期性缺血程度。

因为肥胖人群的血管壁上沉积着大量的脂肪，血液中也有大量的脂质斑块，容易形成动脉粥样硬化，加剧血管堵塞，影响体内血液循环速度，减缓新陈代谢，增加心脏负担，使心脑血管供氧能力下降。

因此肥胖人群在平时一定要注意改变饮食习惯，每顿饭只吃七八成饱即可，这样的饮食结构能够有效降低人的周期性心脑血管缺血问题。

另外还要注意，夏日心火旺盛，肥胖人群一定要减少思虑，避免心火气盛诱发心脑血管疾病，一天至少洗两次澡，不仅可以保证皮肤健康，还能够缓解压力，带来好心情。