王大明今年33岁，是一名设计师，在北京一家知名的设计公司工作。王大明的收入还算不错，但是比起疯涨的房价就是杯水车薪，他这十来年的积蓄还不够一套学区房的首付。为了孩子和家庭，王大明经常加班加点赶设计稿。

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前段时间，王大明接了一个大项目，几乎每天都是加班到凌晨，回到家就已经累得连饭都不想吃了，直接瘫倒在沙发上休息。在这种高压环境下，王大明觉得自己的身体似乎出现了问题，经常觉得头晕头痛，他开始以为是自己没睡够的原因，但是忙完项目休息了一段时间，情况也没有好转，甚至头晕的频率更高了，手脚还经常发凉发麻。

王大明意识到不对劲，赶紧请假到医院进行检查。经过一系列检查之后，发现王大明的血脂非常高，并且通过CT血管造影中可以看到他的血管堵塞情况也很严重，医生建议他立即住院进行治疗，否则很容易发生脑梗等心脑血管疾病。

得知这个结果的王大明十分震惊，自己才三十多岁怎么就高血脂了呢，平时也很少吃肥肉这些东西啊。医生详细了解了王大明的生活饮食习惯，发现问题可能出在他最爱吃的三种早餐上。

医生：“3种早餐”比肥肉伤血管，尽量少吃

1、油条

豆浆配油条是王大明最喜欢的一种早餐组合。油条外酥里嫩，豆浆清爽可口，很是美味。但是油条是通过高油温炸制而成，里面吸附了大量的油脂，并且还容易产生不利于血管健康的重金属。经常食用会增加体内的脂肪含量，加重身体的代谢负担，血液的粘稠度增加，易造成血管堵塞。

2、咸菜

王大明早上还喜欢用咸菜搭配白粥。但是咸菜作为一种腌制类食物，里面含有大量的亚硝酸盐，会使人体内的钾、钠元素失衡。经常食用不仅会增加消化系统的负担，还会对血管造成刺激，加速血管病变，增加心脑血管的风险。

3、汉堡包

汉堡包的热量非常高，早上经常食用汉堡包的话，容易使体内摄入过量的热量，不仅会引发肥胖，还会使血脂升高，因为体内的脂类物质无法及时分解代谢排出，堆积在血管中，就会引起血脂升高，造成血管堵塞。

血管“疏通剂”已被发现，不是柠檬水，平时敞开喝，血管或能通透健康

血管是人体内重要的运输通道，一旦发生堵塞，将会影响身体各项机能的正常运转。生活中很多人会通过喝柠檬水来帮助分解脂肪，降低血脂，但是单纯依靠柠檬是难以达到目的，并且大量喝柠檬水容易给肠胃带来负担，不利于身体健康。血脂偏高的人不妨多喝由青梅、山葡萄、余柑、核桃、柠檬、淮山等十多种食材发酵制成的——琼浆氨基酸。

它可以为血管提供多种活性小分子营养，如氨基酸、柠檬多酚、银耳多糖、歧化酶、类黄酮等营养，其中氨基酸可以帮助软化血管，增加血管的韧性和弹性，歧化酶可以清除血管中的垃圾和杂质，疏通血管，促进血液循环，其他营养物质可以滋养血管，降低血脂，保证血管通透干净。

血脂偏高的人在生活中还要注意饮食健康，多吃一些高蛋白、低脂肪的食物和新鲜的蔬菜水果，养成运动的好习惯，帮助控制血脂，有利于血管健康。