春节过完啦

快乐时光总是那么短暂

睡到自然醒

【资料图】

吃到十分饱

玩到三四点

就这样结束了

只有等到明年春节了

时间太久，就现在可好

那可能得等到2262年

那时候可有两个春节呢！

不知道那时候会不会放两次假

会不会有两届春晚

会不会连着长两岁？

是不是可以收两次压岁钱？

有点期待的说……

可是啦，想想我可能没有这个机会了

2262年我都200多岁了

都退休100多年了

都已经过着长假般“妖怪生活了”

所以还是醒醒吧

别期望了，还是想想

开工了，我们应该如何调理吧

假期过后，大多数人的状态可能都是这样的

一别长假、两眼无光、三心二意

四肢无力、五谷难分、六神无主

如何给自己补一补

让自己回归工作时期

满血复活，好迎接2021年新的奋斗

给肠道解解忧

春节期间聚餐特别多，饭桌上宴会上难免少不了油腻的食物；加上饮酒增多，或者冷热食物混杂，都会加重肠道负担。

因此，节后应该为肠胃松绑，少盐、少油是所有人都适用的饮食原则。喝红枣黑糖姜茶，生姜性温，归肝脾经，经常被用于脾胃虚寒，食欲减退，恶心呕吐，或痰饮呕吐，胃气不和的呕吐；具有健脾暖胃的功效。黑糖性温味甘，入脾，具有补中益气、缓中、化食，健脾暖胃功能。两者结合功不可没。

给睡眠解解困

长假玩乐过度，甚至通宵喝酒打牌，不给身体充分的休息时间，打乱了人体正常的生物钟，造成生物钟系统紊乱，睡眠问题自然找上门。

因此合理安排睡眠时间，让自己的生活有规律。每天一杯红枣黑糖姜茶，其中红枣又名大枣，性温味甘，《神农本草经》也曾记载大枣有安中养脾的作用，理神养气，有益睡眠。红枣之所以能够理气安神、有助睡眠，是因为其含有丰富的黄酮类化合物，充分的研究数据表明，黄酮类化合物具有抗氧化、维护心脑血管健康、护肝之效，红枣中含有的黄酮-双-葡萄糖甙A在降压、镇静和催眠方面的效用，可以对中枢神经起到一定的抑制作用，达到安神助眠的效果。

给肥胖解解油

长期吃油腻食物，会导致过剩的脂肪沉积于肝脏，加重肝脏负担，容易形成脂肪肝，可致肝功迁延不愈。长期吃油腻煎炸之品，容易形成脂肪在人体内的堆积，出现肥胖、气虚、瘀滞等症状。

因此饮食应该少吃油腻的食物，可以每天来一颗High so黑糖纤畅果冻，萃取罗汉果、火麻仁、郁李仁、杏仁等天然植物精华成分，经过科学加工精心制作而成，口感Q弹爽口。果冻含有大量可溶性膳食纤维，它能够滋润肠道、软化干涸粪便，促进人体新陈代谢，进入肠道后可以将体内宿便、毒素、排出体外，并修复并改善胃肠功，提高新陈代谢，激活人体排毒系统，排净身体毒素，易胖体质慢慢改善成纤瘦体质，同时还能抑制脂肪吸收，调节人体内脂肪代谢，阻止小肠吸收每天饮食中的油脂，让油脂通过肠道直接排到体外，从根本上解决肥胖烦恼。

春节假期结束，希望大家能够调整好自己的身心状态，精神饱满的进入到工作学习中，小编在这里也再次祝大家新的一年，势如破竹，事事顺意