当我们感到疲乏之时，都喜欢用“肾虚”来形容，可见人们已经把肾当作精力之源。的确，肾脏出现问题时，我们其中一个表现就是乏力。但有多少人真正关注过这个“不经意间”的乏力呢？那可能是肾脏在向你发出的求救信号。

全球有大约8·5亿人有肾脏疾病，柳叶刀杂志的最新数据显示，中国慢性肾脏病患者达到了1.323亿，每十个人里就有一个人是慢性肾病患者。所以肾脏病对于我们来说并不遥远，而且它不分男女老幼，只要稍不注意就有可能缠上你。

(资料图片仅供参考)

01

健身小伙长期使用蛋白粉引起肾功能损伤

急诊来了一位印度小伙，健壮的胸肌让人一眼就看得出他是健身达人。因为语言不同，女友替他翻译，因为是健身教练，长期使用蛋白粉增肌，最近感觉腰酸乏力，脚趾疼痛，所以晚上来挂急诊看看是不是有什么问题。

检查下来还真发现问题了，尿蛋白阳性、尿酸700多，肾功能血肌酐200多，这是典型的肾功能损害和痛风的表现。

为了追求健美的身材，健身领域研究出了蛋白粉增加身体肌肉含量的方法，虽然能够迅速提升身体肌肉，但同样充满了风险。

人体每天蛋白质需要量是65g，主要通过食物获得。但这个量对于健身来说是远远不够的，所以健身的人选择蛋白粉来补充蛋白质。

但是不是所有的人都适合大量使用蛋白质，肾脏基础比较差的人，无法代谢吸收蛋白质，蛋白质水解形成的尿酸增加了肾脏负担，长期会引起高尿酸痛风甚至肾功能损害。

除了长期使用蛋白质粉带来的危害，健身群体也有可能面临另一种肾脏风险。剧烈运动有可能引起横纹肌溶解，产生的肌红蛋白会损伤肾小球和肾小管，从而引起急性肾衰竭。

02

新房装修不满两个月，女子入住诊断肾病综合征

48岁的李女士新房刚刚装修完工不久，她就迫不及待地住进去，没想到不到一个月时间，李女士出现了颜面部肿胀，下肢水肿的表现。到医院检查发现是肾病综合征。

肾病综合征是一种常见的慢性肾脏病，表现就是水肿、低蛋白血症、尿蛋白阳性、高脂血症。李女士检查血白蛋白13.6g/L，尿蛋白3+,血脂也是高出正常值不少，如果不及时发现，很可能恶化为肾衰竭。

原来李女士一家买了新房，她自己精挑细选了装修的材料，以为自己挑的都是好的材料，所以装修好就带着家人住进去了，没想到自己就中招了。

虽然不是所有人都会因为接触毒物而很快致病，但是这些潜在风险是非常巨大的，特别是对于像里李女士这样易感的体质。

新装修的房屋中，含有大量的甲醛、甲苯、二甲苯、硅油等有毒物质，有的甚至含有一些重金属，这些毒物会对肾脏造成危害，引起尿毒症。

我们不知道自己是否是易感体质，但是安全起见，最好是不要急着入住新房，规避风险。

03

带毒的化妆品，让花季女孩患上急性肾衰竭

肾内科的张医生分享了一个案例，一位年轻女性，平时血肌酐在正常范围内，忽然水肿加重，入院检查，发现尿蛋白和血肌酐双双升高。

该患者没有感染、脱水、高血压等急性致病因素，也没有使用肾毒性大的药物，为何会发生急性肾衰？

主管医生发现她的皮肤比初诊时白了很多，于是询问她是否使用过美白产品。患者说一个多月前买了一款美白霜，用了一个月了。

医生给她做了尿汞检查后，发现尿汞超标十几倍，果然是汞中毒导致的。所有快速美白化妆产品都离不开添加最伤肾的一种成分，即重金属“汞”，俗称水银，对黑色素有抑制作用，其美白效果是公认的。

汞进入人体后，排泄速度非常慢。当长期过量或短期大剂量的汞进入肾脏排泄时，可引起肾小管急性坏死和肾小球病变，诱发或加重原有的肾脏损害。

汞中毒导致的肾脏疾病，通常表现为微小病变肾病、膜性肾病及IgA肾病等多种肾脏病理改变，严重者可出现高度水肿、大量蛋白尿及肾衰竭。

美白化妆品、染发剂、治疗“银屑病”“风湿病”“失眠”等含汞的偏方、中药（如轻粉、朱砂）也是导致汞中毒肾损害的常见原因。

04

白领工作忙，常常憋尿，没想到尿路感染引起肾功能不全

感染常常是肾脏损伤的危险因素，即使是目前的新冠病毒，也已经被证实对肾脏有一定损害。

日常生活中有一个习惯常常被我们忽视，就是憋尿。

在互联网公司上班的小张因为平时工作比较忙，经常是来不及喝水，也来不及上厕所。最近她不仅感觉的尿痛，还有腰眼的胀痛。同时感觉颜面部浮肿，双下肢乏力。

到医院做尿常规才发现，原来是尿路感染，而且肾功能出现了损害，医生考虑是尿路的逆行感染引起肾盂肾炎。

女性因为尿路的短直，常常容易引起下尿路的感染，再加上喝水少、憋尿这种影响排尿的行为，更容易引起逆行感染。

从以上案例来看，肾脏面临的风险可谓四面埋伏。