青葱香菇肉燥，护肝、晋升抵抗力、强健骨骼食谱，夏天就要这样吃！夏天首重养肝，肝若保养得宜，抵抗力天然增加，多吃绿色食品可以匡助维持肝脏健康，青葱含有非常丰硕的大蒜素、维生素B与维生素C，可以预防感冒，而干香菇富含维生素D，有助于钙质吸收、强健骨骼，煮成这道青葱香菇肉燥，孩子很轻易就接受青葱，儿子连吃两碗白饭唷！

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＜青葱香菇肉燥＞

材料：约三～四人份

1.绞肉330g

2.青葱55g

3.干香菇5朵

4.酱油35c.c.

5.过滤水180c.c.

做法：

干香菇洗净，泡软后切末，小编习惯将蒂头部门切掉，比较适合宝宝咀嚼。锅中不放油，直接将绞肉与香菇末放入，中小火拌炒至变色。

接着加入葱末，中小火继承拌炒约两分钟。

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加入35c.c.酱油与180c.c.的过滤水，中小火熬煮约三分钟，确认肉燥全部熟透即可盛盘。

超级下饭又健康的青葱香菇肉燥完成啰!!保证全家会多扒两碗饭呢！

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青葱香菇肉燥，护肝、晋升抵抗力、强健骨骼食谱，夏天就要这样吃！夏天首重养肝，肝若保养得宜，抵抗力天然增加，多吃绿色食品可以匡助维持肝脏健康，青葱含有非常丰硕的大蒜素、维生素B与维生素C，可以预防感冒，而干香菇富含维生素D，有助于钙质吸收、强健骨骼，煮成这道青葱香菇肉燥，孩子很轻易就接受青葱，儿子连吃两碗白饭唷！

＜青葱香菇肉燥＞

材料：约三～四人份

1.绞肉330g

2.青葱55g

3.干香菇5朵

4.酱油35c.c.

5.过滤水180c.c.