人年轻的时候身体比较强壮都处于强盛的时候，记忆力也是逐渐增强的，可以说脑力活动绝对是棒棒的。但是随着近几年社会的不断发展，人们的压力不断的增加，很多年轻人经常熬夜，身体心理都受到巨大的压力。总的来说就是现在的年轻人压力很大，精神过度紧张，进而出现了记忆力下降，健忘的表现。

很多时候明明刚才想着做这件事，可是放下事情就忘记了。然后还得坐在椅子上细细的想到底刚才想要干什么事情。这种情况其实在原先基本上都发生在老年人身上，那么为何现在年轻人都开始记忆力下降了呢？又该如何调理呢？接下来就给大家一一说一下。

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年轻人记忆力越来越差是什么原因呢？

首先，是由于情绪原因造成的。在现实生活中，很多人由于背负着巨大的压力，导致自己经常处于抑郁的情况，这种不良情绪的长期在身体内积压，就很容易造成内在神经系统紊乱，进而影响大脑的记忆功能，出现健忘和吸引力减退的情况。

其次，作息不规律。现在的年轻人很多都是夜猫子，工作上的事情忙完了也要玩一下手机，看看抖音，刷刷小视频等。这样长期下去就会使大脑不能够及时的休息。让大脑长期处于疲劳的状态，进而在一定程度上影响人们的记忆力。

最后就是电子产品的普及。随着科技的不断进步，电子产品也开始日益增多。而且电子产品的功能非常的多，基本上让年轻人失去了自我劳动能力。有的时候1号电子产品就可以轻松的放下思维问题，百度一下就可以解决，所以让大脑运转开始懒惰起来。进而导致年轻人记忆力减退。

那么该如何改善这种记忆力较差的问题呢？

1、减少电子产品的依赖。虽然电子产品进步已经很成功了，通过一些手段获取信息也非常方便，但是人们还是要拥有自己独立思考问题的过程。不然的话，太依赖于电子产品，就会使大脑的思维运转停滞，久而久之就会让大脑细胞衰退。出现记忆力下降的情况。

2、学会释放压力。众所周知，压力大也会影响大脑的发育，同时不良的情绪积攒在体内也会造成亚健康的问题，所以日常可以选择一些运动方式进行发泄不良情绪。

3、多吃补脑的食物。先于日常可以多吃一些核桃，中医讲究以形补形，核桃的外形刚好与人体的大脑相似，多吃核桃可以提高记忆力。

上述就是提高年轻人大脑记忆力的方法，希望能够对年轻人记忆力减退的人有帮助。另外在日常生活中，人们也可以多看一些意识的小游戏或者是脑转急转弯，把自己的脑袋动起来，不然锈住了可真的是救不了啦。