导语：年龄超过60岁的人更容易患癌，特别是过了80岁后，致癌风险会加大。其中代谢器官的癌症问题有较高的死亡率，提醒老年人要提高警惕，可以通过预防的方式避免癌症出现。

人体运行需要各种营养物质的支撑，在生命活动中能看到不同元素的身影，因此保持营养物质充足也特别关键。特别是上了年纪的老年人，多半都有营养不良的状况，若身体无法获取充足的营养物质，便会降低身体的免疫功能，更容易出现病症，从这方面来讲，癌症的患病率也会加大。

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01为什么年龄越大，越容易患癌？

癌症的发病率与年龄增长呈正相关，导致老年人更容易出现癌症的因素是多方面的。

原因1：身体机能退化

相信很多人听说过“只要活得够久，癌症一定会「找上你」”的说法。随着年龄不断增长，人体各项器官功能逐渐病变，体内正常运转出现差错，便很容易让癌细胞演变成“癌症”。

过了60岁后身体患病概率会增加，年轻时根本不值一提的小毛病，在这个年龄段便会频频爆发，直接威胁生命安全。

原因2：年龄越大，接触的致癌因素越多

随着年龄不断增加，加上接触外在致癌因素概率较大，比如长期吸烟酗酒，患癌风险便会加大。

《BMJ》曾发表了牛津大学的相关研究发现，长期吸烟的男性朋友若半年内体重出现大幅度下降趋势，患癌几率便会上升。

研究人员分析了63973名体重减轻的成年人，其中年龄在60岁以上的的有33167名，吸烟者为16793名，半年之后，908人被诊断出了癌症，其中882人年纪在50岁以上。

原因3：免疫功能下降

肿瘤疾病是由正常细胞突变引起的疾病，由于免疫系统的存在，健康成年人就会被摧毁，随着年龄不断增长，免疫力也会下降。

随着衰老细胞发生错误和突变概率增加，无论修复还是监测，发生错误的概率都在上升，那么癌症的发病率也会增加。

02肿瘤科医生：平时多补充4种营养素

1、补钙和维生素D

临床上，高发性骨质疏松和膝关节老化主要是由长期缺乏钙元素和维生素D出现的病理性原因。

中老年人根据自身骨骼特点以及病理性特性调整饮食，及时补充钙元素，就能促进组织器官接受多种维生素的补充，更有利于对抗体内癌细胞和病原性因素。

2、膳食纤维

膳食纤维是一种特殊的碳水化合物，不容易被人体消化利用，但能促进人体肠胃的蠕动速度，中老年人的肠胃消化系统不太好，很容易出现营养不良的问题，及时为身体补充膳食纤维能提高肠胃的蠕动速度，增强消化能力，让营养吸收率更快。

并能降低患乳腺癌、胃癌等癌症的风险。

3、蛋白质

即使补充优质蛋白也特别重要，适当补充蛋白质能修复受损的身体组织，提高细胞的免疫功能，补充蛋白质时适当加入大豆蛋白比例，有助于预防癌症，尤其是对放疗和化疗癌症患者来说，要及时补充蛋白质，重建受损的细胞组织。

补充蛋白质时，尽量以动物性蛋白质为佳，比如鸡蛋，鱼肉，鸡肉，去除肥肉的牛肉或猪肉等。

4、维生素E

维生素E是心脏年轻和健康的保证，它就像血管内部的润滑剂和清道夫，能有效防止血液变浓稠，并能促进血液顺畅，此外，身体在新陈代谢过程中会形成各种有害自由基，维生素E能消除这些有害自由基，让人看上去更年轻。

坚果类食物是维生素E的最佳来源，杏仁、松子，葵花子等都是非常不错的选择，另外各种蔬果中也含有丰富的维生素E，比如莴笋，番茄，香蕉等。