导语：提到颈动脉斑块，想必人们都不陌生，事实上，斑块的形成过程非常缓慢，在早期动脉弹性变差，然后动脉内壁变厚，最终形成动脉粥样硬化斑块。

(资料图片仅供参考)

斑块形成早期，体内血管堵塞并不明显，所以这时的患者身体没有明显症状表现，但随着时间推移，斑块增厚，会导致动脉变得逐渐狭窄，诱发头痛，头晕等症状。

一旦斑块破裂出血，便会形成血栓脱落，对心血管造成影响，因此颈动脉斑块出现后，要立即去医院做治疗，避免错过最佳的治疗时间。

0178岁大爷血管内斑块“消失”，仅用一年时间，他是如何做到的？

张大爷今年78岁了，身体素质非常不错，但近两年身体却异常发福，还伴有胸闷气短的症状。

经过各方面检查发现静脉上有一个斑块，张大爷平时的血脂水平就有点高，所以医生对张大爷的身体状况也做了警示，建议张大爷养成良好的饮食和生活习惯，防止斑块脱落。

回家后张大爷也严格重视了这件事，于是改变自身的生活方式，通过科学合理的方式帮助消散体内斑块。

一年后张大爷再次去医院复查，发现体型比较匀称了，精神状态看上去也非常不错，通过检查后发现体内斑块消失了，那么张大爷到底是如何改变的呢？

每天坚持活动

很多老年朋友上了年纪后就不想运动，甚至觉得血管出现斑块一运动就容易让斑块脱落，反而会更危险，其实这种想法并不正确。

老年朋友的血管出现问题后要适当做运动，通过运动的方式促进血液循环，增强血管弹性，降低血液的浓稠度，有效呵护血管健康。

张大爷回家后坚持不懈的做运动，每天都会散步半小时左右，不论阴天还是雨天，从来没有间断过，血管斑块才慢慢消失。

严格控制饮食

张大爷对自己的饮食控制也是十分严格的，每天吃2~3种新鲜水果，以新鲜的瓜果蔬菜为主，很少吃脂肪含量偏高的肉类，每星期会吃两次鱼肉和鸡肉，饮食特别清淡，通常会以水煮或清炖的方式制作，从来不碰油炸食物。

以前张大爷特别爱抽烟，现在直接将烟戒了，而且还主动远离吸烟场所，减少能接触到二手烟的机会。

坚持长期吃降脂药

由于张大业的血管狭窄程度未超过50%，只是血脂有些超标，所以医生建议张大爷按时服用降脂药物。张大爷也听从医生的嘱咐按时服药，从来没有间断过，也没有更换过其他药物，通过长期坚持的方式让体内斑块慢慢消失了。

02血管里为什么会出现斑块？

血管出现斑块是身体衰老的一种表现，也是血管老化的一类产物，特别是过了60岁后，很容易出现颈动脉斑块问题。

并不是说发现颈动脉有斑块，就表示身体健康受到了损伤，平时给予关注，就能得到治疗，不要自己吓自己，否则不利于身心健康，也不利于稳定病情。

其实每个人的斑块情况以及血管狭窄堵塞的情况是不一样的，所以治疗的方式也各不相同，但如果身体已经出现了信号，应该及时进行干预，可以让斑块逐渐的消失，降低对身体的危害。

03查出颈动脉斑块，离脑梗有多远？

网上有传言称“颈动脉斑块”最终的归宿就是“脑梗”，一旦被检查出颈动脉斑块，是否意味着离脑梗不远了？

郑州大学第一附属医院郑东院区副主任医师范锋表示，一旦检查出颈动脉斑块时，首先要进一步对斑块进行检查，然后再观察颈动脉有无斑块，而出现颈动脉狭窄。

斑块稳定后，出现脑梗的可能性就会变小，即使斑块导致了动脉狭窄，但狭窄程度小于50%，一般不会对脑部功能造成影响。

但如果斑块造成的狭窄超过了50%，它的危险性就会相应提升，不稳定的斑块容易脱落、破裂，引发血栓，进而血栓脱落，就可能会导致脑梗的发生